2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Egzemanın güclü qaşınması ciddi problem ola bilər. Gecələr sizi oyaq saxlaya bilər və dərinin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Əgər sizdə varsa, sadəcə onun dayanmasını istəyirsiniz.
Həkiminiz vəziyyəti idarə etmək üçün düzgün müalicə üsullarını tapmaqda sizə kömək edə bilər, lakin qaşınma ilə mübarizə aparmaq üçün evdə bu məsləhətləri sınayın.
Nəmli qalın
Quru dəri qaşınır. Sizdə ekzema olduqda dəriniz öz-özünə nəm saxlamır.
Ancaq bəzi sadə addımlar onu nəmləndirməyə kömək edəcək:
- Doğru çimin. Duş və ya hamamınızdakı suyu isti deyil, isti edin. Yumşaq sabun və ya aşağı pH ilə təmizləyici istifadə edin. Əgər çəlləkdə 10 dəqiqədən az qalsanız, dəriniz ən yaxşı şəkildə nəmə hopacaq. Tam vannaya yarım stəkan ağartıcı əlavə etməyə çalışın - bu, ekzemanı daha da pisləşdirə biləcək bakteriyaları öldürür. Və ya suda bir paket koloidal yulaf ezmesi də sakitləşdirici ola bilər.
- Nəmlə örtün. Dəriniz hələ yaş ikən vannadan və ya duşdan çıxan kimi nəmləndirin. Məlhəmlər və qalın kremlər suda kilidləmək üçün losyonlardan daha yaxşı işləyir. Gündə bir neçə dəfə hər şeyi ovuşdurun və hər yuyanda əllərinizə yenidən çəkin.
- Həkiminizdən yaş sarğılar haqqında soruşun. Əgər qaşınmağınız həqiqətən pisdirsə, onlar bunları tövsiyə edə bilərlər. Nəmləndirdikdən sonra qaşınan dərini nəm doka və ya parça ilə örtün, sonra plastik sarğı ilə sarın. Onu bir neçə saat açıq saxlaya bilərsiniz.
- Nəmləndirin. Məişət nəmləndiricisi quru iqlimlərdə və qışda istilik aktiv olduqda kömək edə bilər.
Qaşıntı Tətiklərindən Qaçın
Əksər insanlar üçün ekzema bir dövrədir. Alovlanır, müalicə etdiyiniz zaman sakitləşir, sonra yenidən alovlanır. Alevlenmelerinizin səbəbini dəqiq təyin edə bilsəniz, qaşınmanı başlamazdan əvvəl dayandıra bilərsiniz. Ümumi tətiklərə aşağıdakılar daxildir:
- Yun. Pambıq və ya ipəkdən yumşaq p altar geyin. Digər cızıqlı parçalardan da çəkinin.
- Tualet ləvazimatları. Şampundan tutmuş günəş kreminə qədər hər şeyin tərkibindəki maddələr qaşınmağa səbəb ola bilər. Ətirlər, boyalar və ya konservantlar olmayan hipoalerjenik məhsullar seçin.
- Məişət kimyəviləri. Yuyucu vasitələr və həlledicilər ekzemaya səbəb ola bilər. Təmizləyərkən və ya kimyəvi maddələrlə işləyərkən dərinizi əlcək taxaraq qoruyun. Təbii təmizləyici məhsullar da ekzemaya səbəb ola bilər, lakin onlara dözə biləcəyinizi yoxlayın.
- Allergenlər. Tozcuq, kif və ev heyvanlarının tükündən çəkinin. Qida allergiyaları adətən böyüklərdə ekzemaya təsir etmir, lakin müəyyən qidanın sizi narahat etdiyini görsəniz, həkiminizlə danışın.
- Tər. Tərləmənin qarşısını almaq çətindir, lakin tərlədiyiniz zaman onu tez yumağa çalışın.
- Stress. Stress altında olduğunuz zaman vücudunuz özünü qorumaqda daha çətin olur və bu, dərinizə təsir edir. Kifayət qədər yatın və müntəzəm olaraq istirahət etməyin yollarını tapın.
Qızdırmayın
Anan sizə demiş ola bilər ki, səpgi cızmaq onu daha da pisləşdirəcək. Bu, ekzema ilə də doğrudur. O, iltihabı artırır, bu da sizi daha da qaşındırır. Zamanla, daim qıcıqlanan dəri qalınlaşa və dəriləşə bilər.
Qaşıma da infeksiyaya səbəb ola bilər. Gecələr yatarkən cızılmağa meyllisinizsə, dərinizi qorumaq üçün yatarkən pambıq əlcək geyinə bilərsiniz. Dırnaqlarınızı qısa saxlayın.
Digər Məsləhətlər
Əgər yaxşı dəriyə qulluq sizə rahatlıq vermirsə, həkiminiz daha güclü müalicələr tövsiyə edə bilər. Sizə kömək edən bəzi variantları tapmazdan əvvəl bir neçə variantı sınamalı ola bilərsiniz, lakin həkiminizlə birlikdə işləməyə davam edin.
Tövsiyə:
7 Quru, Qaşınan Dərinizi Sakitləşdirmək üçün Məsləhətlər
Quru Dəri Nədir? Quru dəri dərinin kifayət qədər nəm olmadığı üçün qurumasıdır. Bu ümumiyyətlə ciddi deyil, lakin qıcıqlandırıcı ola bilər. Dəriniz qurudursa, həkimə müraciət etməlisiniz. Dərinin qurumasının bir çox səbəbi var - çöldəki temperaturdan tutmuş havada nə qədər rütubətə qədər - və bir çox növləri var.
Dərinizi Günəşdən Necə Qorumaq olar
Günəşdə çox uzun müddət qalsanız, qırışlar və yaş ləkələri kimi günəşin zədələnməsi ilə nəticələnə bilərsiniz. Düzgün qorunma bu ləkələri uzaqda saxlaya bilər və dəri xərçəngindən qoruya bilər. Əgər siz artıq günəş yanığısınızsa, o, dərinizin sağalmasına kömək edə bilər.
Dərinizi Yay Günəşinə Necə Hazırlamaq olar
"Köhnə olan yenə yenidir" sözü mövsümi dəriyə qulluq zamanı tətbiq edilmir. Nyu Yorkdakı SUNY Downstate Tibb Mərkəzinin dermatoloqu Jessica Krant deyir ki, "Qışda dərinin nəmli və rahat hiss etməsini təmin edən məhsullar, istilik və rütubət həqiqətən dəydikcə onu yağlı və ya tərli edə bilər"
İshaldan Ağrını Necə Sakitləşdirmək olar
İshala qalib gəlmək böyük bir rahatlamadır. Ancaq daha sonra dibinizin ətrafındakı ağrılı dəri sizi narahat hiss edə bilər. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyi (IBD) kimi müntəzəm ishala səbəb olan xəstəlikləri olan insanlar bilirlər ki, bütün bu silmə həmin nahiyədəki zərif dəriyə zərər verə bilər.
Bahar Təmizliyi: Dərinizi necə əzizləmək olar
Günlər uzandıqca və temperatur yüksəlməyə başladıqca sviterləri və çəkmələri, şortları və sandaletləri gedin. Amma ruhunuz baharı tərifləsə də, dəriniz hələ də qış mavisi ilə qışqırır - quru, pullu, kobud, dabanlarda, dizlərdə və dirsəklərdə ləkələr, eləcə də stresli - üzünüzdə və bədəninizdə həddindən artıq qızmış, az qidalanmış dəri.