Həssas Dərilər üçün Duş Məsləhətləri

Həssas Dərilər üçün Duş Məsləhətləri
Həssas Dərilər üçün Duş Məsləhətləri
Anonim

Duş qəbul etmək tez-tez həssas dəridə qaşınma, sıxlıq, qırmızı və ya quruluq yaradır. Lakin rutininizə bir neçə düzəliş onu dəriyə daha uyğun təcrübə edə bilər.

Qapını bağlayın. Bu sadə bir məsləhətdir, lakin yaxşı bir məsləhətdir: duş qəbul edərkən özünüzü bağlamaq banyoda buxar yaratmağa kömək edir. Rütubəti artırın və dərinizə bu əlavə nəmdə hopmaq şansı verin.

Tez olun. Duşda olarkən çox yaxşı hiss edə bilərsiniz, lakin jetlərin altında çox vaxt keçirmək daha sonra dəri problemlərini tətikləyə bilər. UCLA-da David Geffen Tibb Məktəbində dermatologiya üzrə klinik professor köməkçisi Carolyn Goh, MD, "Çox uzun müddət qalmaq yağları dərinizdən uzaqlaşdırır" deyir.

Bu o deməkdir ki, rütubəti içəridə saxlayan qoruyucu təbəqə yox olub. Quruyandan sonra su dərinizdən daha asan çıxır. Goh, duş qəbulunu 10 dəqiqədən az müddətə məhdudlaşdırmağı təklif edir. Eyni şey hamamlar üçün də keçərlidir, baxmayaraq ki, onlar nəmləndirici və sprey deyil. "Suda keçirdiyiniz vaxt suyun dərinizə necə toxunmasından daha vacibdir" deyir.

Sabundan fərasət olun. Həssas dəri və sabun yaxşı dost deyil, ona görə də nə qədər az köpürsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Əgər kir görə bilmirsinizsə, su bədəninizin çox hissəsini təmizləməyə kömək edəcəkdir. Pittsburq Universiteti Tibb Mərkəzinin Kosmetik Cərrahiyyə və Dəri Sağlamlığı Mərkəzinin direktoru Suzan Obagi, "Sabunu çirkli yerlərə - qoltuq altılara və qasıqlara qədər saxlayın" deyir. "Sərt sabunlar dərinizi daha çox quruda və həssas dərini daha da pisləşdirə bilər."

Soyudun İsti su dərinizin təbii yağlarını da təmizləyir. Obagi deyir ki, çəkilmək üçün ideal temperatur yoxdur. İlıq - çox isti və çox soyuq deyil - ən sakitləşdiricidir. Dayana biləcəyiniz ən sərin temperaturu tapın və orada buraxın. O deyir ki, sürətli duşlar da burada kömək edir, çünki insanlar nə qədər çox qaldıqlarına görə temperaturu artırmağa meyllidirlər.

Düzgün məhsulları seçin. Ətirli, boyalı və ya qoxusuzlaşdıran sərt sabunlara və ya bədən yumalarına diqqət yetirin. Alkoqol əsaslı və antibakterial seçimlərdən çəkinin. Bütün bunlar dərinizi qıcıqlandırır və onu qaşınma, sıx və quru qoyur. Bunun əvəzinə yumşaq təmizləyicilər və ya əlavə yağlar və ya yağlar olan duş gelləri üçün gedin. Obagi deyir: ""Nəmləndirici", "hipoallergen" və ya "həssas dərilər üçün hazırlanmış" deyən sabunlar və təmizləyicilər axtarın.

Skrablardan keçin. Yuma zamanı ölü dəri hüceyrələrinin üst qatını çıxarmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş məhsullarda çatışmazlıq yoxdur. Lakin Obagi deyir ki, aşındıran məhsullar onsuz da həssas dərini daha da pisləşdirəcək. P altarlar çox kobud olmadığı müddətcə yaxşıdır. Yumşaq parçadan birini seçin. Hər istifadədən sonra onu camaşırxanaya atın ki, bakteriya və ya kif saxlamadığından əmin olun.

Yazıqca qurudun. Həssas dərini dəsmal ilə silməyə gəldikdə, zərif hərəkətlər əsasdır. Goh deyir: "Havada qurutma və ya sürtmə ilə qurutmaq tövsiyə olunur". Çox kobud və dərini qıcıqlandırmaq riskiniz var. Ancaq dəsmalı tamamilə atmayın, əks halda su dərinizi çox tez tərk edəcək. Obagi deyir: "Havada quruyan dəri bədənin su nəmini ətraf mühitə itirməsinə imkan verir". Dərinizi diqqətlə silin və nəm tutması üçün məlhəm və ya kremi əlinizdə saxlayın.

Nəmləndirici ilə bitirin. Duş və ya vannadan dərhal sonra dəriniz su ilə doludur. Dərhal krem və ya məlhəmlə sürtməklə onu bağlaya bilərsiniz. "Quruyan kimi hələ də nəmli olan dəriyə qalın nəmləndirici tətbiq edin" deyir Goh. “Bu, dəridə nəmin bir hissəsini saxlamağa kömək edir və dəridəki təbii yağları əvəz etməyə kömək edir.”

Məhsullara gəlincə, qalın düşünün. Neft jeli kimi məlhəmlər ən yaxşı nəticə verir, ardınca jojoba yağı və ya zeytun yağı kimi nəmləndirici tərkibli kremlər və ya şi yağı gəlir.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Xroniki Ağrıya Nəzarət: Həbsiz Ağrı kəsici
Daha çox oxu

Xroniki Ağrıya Nəzarət: Həbsiz Ağrı kəsici

Merck & Co.-nun ağrı kəsici dərman Vioxx-u dayandırmaq qərarı milyonlarla insanı ağrının idarə olunması üçün alternativ axtarmağa vadar etdi. Amerika Pain Fondunun məlumatına görə, 50 milyondan çox amerikalı xroniki ağrıdan əziyyət çəkir və ya 25 milyon yaralanma və ya əməliyyat nəticəsində kəskin ağrı yaşayır.

Ağrı Müalicəsi üçün Fiziki Müalicə Faydaları
Daha çox oxu

Ağrı Müalicəsi üçün Fiziki Müalicə Faydaları

Fizioterapiya çox vaxt uzunmüddətli ağrılarınız (həmçinin xroniki ağrı adlanır) və ya zədəniz olduqda edə biləcəyiniz ən yaxşı seçimlərdən biridir. O, sizi daha güclü edə bilər və hərəkət etməyə və daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilər. Həkiminizdən fiziki terapevt tövsiyə etməsini xahiş edin.

Baby boomers üçün ağrı idarəsi - WebMD
Daha çox oxu

Baby boomers üçün ağrı idarəsi - WebMD

Baby boomers qocalır və effektiv ağrı müalicəsi hər zaman daha vacib olur - bunda heç bir təsadüf yoxdur. Həkiminizin kabinetinə qısaca nəzər salın. Sağlamlıq Təşkilatlarının Birgə Akkreditasiya Komissiyası və ya JCAHCO tərəfindən hazırlanmış ağrı cədvəlini tapmaq şansınız olduqca yaxşıdır.