2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Sentyabr 14, 2001 - Rene Russonun "The Thomas Crown Affair" filmindəki alovlu roluna hazırlaşmaq üçün cinsi əlaqə üzrə məşqçi çağırdığını oxuyanda dərhal şübhələndim. Bütün bunlardan sonra, heykəltəraşlıq edilmiş yanaq sümüklərini və səliqəli döşləri öyrənmək olmaz. Hələ də təəccüblənirəm: Bir az peşəkar yardımla, orta qadınınız - yaxşı, mən - istidən tamaləyə keçə bilərmi?
Maraqlandım, mən öz körpə nisbətini artırmaq istəyən hər bir qadının edəcəyini edirəm: Los-Ancelesə gedirəm. Mən daxili sirenimi inkişaf etdirmək üçün seçdiyim Los-Anceles cinsi terapevti, PhD Barbara Biggs ilə bir saatlıq seans sifariş etmişəm.
Yolculuğa getməzdən əvvəl mənim həll etməli olduğum bir dilemma var: şirnikləndirici məktəb üçün necə geyinmək olar? Saçlarım yuxarı və ya aşağı olmalıdır? Şəxsi cinsi əlaqə üzrə məşqçim mənə ümidsiz olduğumu, Wonderbra-nın pul itkisi olduğunu söyləsə? Axırıncı kor görüşümdən bəri mən bunu hiss etməmişəm. Və o, hətta həkim deyildi. Təəccüblü deyiləm ki, əsəbləşirəm.
Təsadüfən Biggs öz adına uyğun gəlmir: O, əslində olduqca incədir. O, həm də isti və mehribandır, bu da məni dərhal rahatlaşdırır. Və o, dərhal işə başlayır.
Mifləri təkzib etmək
"Cinsi cəlbediciliklə bağlı ən böyük yanlış fikir," o deyir, "bir tərif və ya idealın olmasıdır." O, tez-tez qadınların seksuallıq miqyasında ölçü götürmək ümidi varsa, ona "uzun saçlı olmalıyam" və ya "uzun ayaqlarım olmalıdır" dediklərini eşidir.
O deyir ki, nəyin seksual olduğuna dair mütləq birdən çox tərif var, ona görə də seksuallıq təsviri sizə uyğun gəlməyən biri ilə qarşılaşsanız, uzaqlaşıb başqasının tərifini yerinə yetirə bilərsiniz.
Başqa yanlış təsəvvürlər də var. Biggs deyir ki, istilik seksuallığın mahiyyətidir. (Və bütün vaxt ərzində bunun strateji vaxta malik saç atışı olduğunu düşündüm.)
"Orta oğlan özünü super damazlıq kimi görmür" deyir. (Bu da mənim üçün xəbərdir.)
"Göz təması ilə mehriban bir təbəssüm sizin əmin olduğunuzu və əlçatan olduğunuzu göstərir və çox güman ki, onu vurmayacaq, bu, əksər oğlanların inanılmaz dərəcədə cəlbedici göründüyü bir şeydir" Biggs deyir. (İndi mən bir az dincəlirəm. Axı kim gülümsəyib başqasının gözlərinə baxa bilməz?)
Məşqçim davam edir: "Belə bir deyim var: 'Otaqdakı ən gözəl qadın olduğunu düşünürsənsə, olacaqsan'." Eyni şey seksuala da aiddir.
Şəxsi Top 10 Siyahınız
Ancaq hər hansı bir otaqda ən seksual insan olduğunuzu düşünə bilmirsinizsə - indiyə qədər - müsbət xüsusiyyətlərinizi kataloqa salmağın vaxtıdır. Bunun üçün Biggs deyir ki, mühakimə etmədən özünüzə baxmaq lazımdır. (Qərəzsiz rəy üçün bir neçə dost cəlb edin.)
İlk olaraq bədən şəkli problemini həll edin.
"Əksər qadınlar çox kök olduqlarını düşünürlər, lakin qadınlar yuvarlaq olmalıdırlar," Biggs deyir. "Bu, əyrilərinizə baxmaq və onları bir rəssam kimi qiymətləndirməkdir. Bu, qabırğalarınızı saymağa çalışmaq deyil."
Digər aktivləri yazın - Gözəl gözlər? Asan gülümsəmək? Əla səs? Dostlarınızdan siyahını təsdiqləmələrini xahiş edin. Geri çəkilin, yenidən baxın və çox güman ki, "Hmm… pis deyil" deyəcəksiniz.
Hələ bu əhval-ruhiyyədə olduğunuz halda, mənim haqqımda ən yaxşı 10 şey siyahınızı skan edin və aktivlərinizi necə vurğulayacağınızı anlayın. Xüsusilə uzun boylusunuzsa, duruşunuzu mükəmməlləşdirmək üçün Pilates dərsi alın. Əgər gözləriniz tükənmişsə, yeni makiyajla sınaqdan keçirin, saçlarınızı onlardan uzaqlaşdırın və "Cola-bottle" eynək taxırsınızsa, onları kontakt linzalarla dəyişməyi düşünün.
"Əgər siz fantastik olduğunuzu düşünmürsünüzsə, başqa heç kim də belə düşünməyəcək" deyir. "Bədən diliniz özünüzə münasibətinizi ifadə edəcək."
Aktivlər və Kəsirlər
Mən kömək edə bilmirəm. Mən mazoxistəm. Soruşmalıyam: Nəyi düzgün edirəm və - Allah mənə kömək olsun - harada uğursuzluğa düçar olmuşam?
"Mən səni çox cəlbedici görürəm," Biggs mənə deyir. (Məni tamamilə etibarsız adlandırın, amma bunu eşitməkdən zövq alıram.) "Sən mehriban və istiqanlısan, asanlıqla danışırsan və dinləyirsən, bu əsasdır.
"Ancaq …" (Budur!) "… sizdə səhv bir şey tapmağa məcbur olsaydım …" (Kim məcbur edir?) "… saçlarınızda daha az tünd rəngə sahib olmağı düşünə bilərsiniz…" (Qeyd Özünüzə: Təcili məqamı qeyd edin.) "… və bəlkə də gözlərinizi vurğulamaq üçün bir az ənlik və göz kölgəsi taxırsınız. Digər tərəfdən, sizin gözəl bədən quruluşunuz və yaxşı qollarınız var." (Köklər lənətə gəlsin! Biggs mənim yeni ən yaxşı dostumdur.) "Bir çox qadın öz formalarına uyğun olmayan p altarlar geyinir, amma sən əla görünürsən."
Bəzi Perspektiv Saxlamaq
Mən hələ də pis saçlarımın və cilalanmış bisepslərimin sexpot statusuma təsir göstərə biləcəyini düşünürəm, lakin Biggsin növbəti şərhi məni dərhal ondan uzaqlaşdırır.
"Tamamilə mövcud deyilsənsə, seksual ola bilməzsən" deyir. "Başqa bir insanla birlikdə olduğunuz zaman və yeganə narahatlığınız onun sizin haqqınızda nə düşündükləridirsə, evdə heç kimin olmadığına dair bir mesaj göndərirsiniz. Özünüzün və təcrübənizin içində qalmalısınız. Özünüzdən soruşun:" Gördüklərimi bəyənirəmmi? Bu adamın mənə cavab verməsi xoşuma gəlirmi?"
O deyir ki, bu, dürüst ünsiyyətin açarıdır, seksuallıq miqyasında alovlanan görünüş və ya kollagenlə dolğun büzüşməni qabaqlayan bir bacarıqdır.
Sınaq Proqramı
Yüksək anlayışdır, yeni cazibədarlıq bacarıqlarımı sınamaq üçün səbirsizlənirəm. Ərim evə gələndə onu sevdiyi zərif p altarda qarşılayıram (evə qayıdanda geyindiyim məşq p altarı əvəzinə) və ağzına uzun, buxarlı bir öpücük qoyuram, yeni tapdığım seksuallığımı nümayiş etdirirəm..
Onun sual dolu baxışlarına məhəl qoymayaraq, onu yemək otağına aparıram, dediyi hər sözü dinləyirəm və sonra onu bir sıra qəlyan altılara işarə edirəm.
Onun ağzına bir ləpə avokado sürtdükdə təsadüfən axşam üçün nəzərdə tutduğum başqa bir fəaliyyəti xatırladım. O, açıq-aydın mənim cəsarətimdən təəccüblənir və içki içib-içmədiyimi soruşur. Mən günahsızcasına çiyinlərini çəkirəm və təkid edirəm ki, bəzən əllərimi ondan çəkə bilmirəm.
Bunu deyərkən gülümsəyərək onun gözünün içinə baxıram və birdən özümü blokun ən seksual qadını kimi hiss edirəm. O, başqa söz demir və buna ehtiyac yoxdur.
Özünüzə qeyd: Tez-tez yeni bacarıqları məşq edin.
Tövsiyə:
Körpələrdə soyuqdəymə: Uşağınızın özünü necə yaxşı hiss etdirməsi
Kiçik burunlar çox soyuq olur. Körpələr yalnız ilk il ərzində səkkiz və ya daha çox tuta bilər. Körpələrdə bu iyləmə və asqırma nadir hallarda ciddi olsa da, valideynlər üçün də sərtdir və bu, pediatrın ziyarətinin ən böyük səbəblərindən biridir.
Ən Ümumi Xolesterol Dərmanının Yan Təsirləri (Və Özünü Daha Yaxşı Hiss Etmək Yolları)
Xolesterolunuzu az altmaq üçün dərman qəbul edirsinizsə, bunun sizi ən yaxşı olduğunuzdan daha aşağı hiss etdirdiyi vaxtlar ola bilər. Bütün dərmanlar kimi, bu dərmanlar da yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əgər bunu edərlərsə, problemlər yüngüldür.
3 Alicia Keys Özünü yaxşı hiss etmək üçün etdiyi şeylər
Məşhur mahnılar kataloqu ona etibar edilən bir qadın üçün Keys həyatının saundtreki kimi yalnız birini qeyd edir: Nina Simonun “I'm Feeling Good” mahnısı. Mahnının sözləri nikbindir: "Yeni səhərdir, yeni gündür, mənim üçün yeni həyatdır və özümü yaxşı hiss edirəm.
Başqaları ilə daha çox bağlılıq hiss etmək istəyirsiniz? Daha empatik olmağın yolu budur
Yüksək empatiyaya malik insanların daha çox dostu, daha mənalı əlaqələri və ümumiyyətlə yüksək funksiyalı olma ehtimalı daha yüksəkdir. Digər tərəfdən, empatiya qabiliyyətinin aşağı olması, antisosial şəxsiyyət pozğunluğu və narsisistik şəxsiyyət pozğunluğu kimi müxtəlif şəxsiyyət pozğunluqları ilə əlaqələndirilir.
Pis əhval-ruhiyyə: Valideynlər Uşağın Özünü Daha Yaxşı Hiss etməsinə Yardımçı Olur
Uşaqların əhval-ruhiyyəsi bir anda dəyişə bilər - o, sevinir, sonra darıxır; huysuz, sonra şirin. Bununla bağlı nə var və siz ona sağlam seçimlər etmək üçün əhvalını sağlam şəkildə idarə etməyi öyrənməsinə necə kömək edə bilərsiniz? Övladınız nə hiss edirsə etsin, sizin ilk işiniz valideyn olmaqdır.