2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Diqqət, evli qadınlar: Evlilik haqqında bilmədikləriniz problem yarada bilər.
Məsələn, istədiyinizi söyləməsəniz, əriniz kor uçur - və bunu çatdırmaq ehtimalı yoxdur. Problemləriniz haqqında danışmağınız vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Və sonra yataq otağı var.
Evlənmək asandır. Evli olmaq daha çətin ola bilər. Evliliyə baha başa gələ biləcək və ya ən azı onun təməllərini zəiflədə biləcək altı ümumi səhvdən qaçınmaq və ya düzəltmək üçün bəzi ekspert məsləhətləri. İstər siz, istərsə də həyat yoldaşınız bu səhvləri edirsiniz, müsbət tədbirlər görmək böyük fərq yarada bilər.
1. Xoşbəxt olmaq üçün çox tez olmaq
Bəzi arvadlar istədiklərindən imtina etməyə çox hazırdırlar, PhD Susan Heitler deyir. O, Denverdə yaşayan klinik psixoloqdur və nikah bacarıqlarının formalaşması kursu olan Power of Two kursunun müəllifidir.
Heitler bunu "appendage-itis" adlandırır, burada arvad nikahda tam və bərabər tərəfdaş olmaq əvəzinə, əsasən ərin köməkçisi olur.
Bəzi qadınlar kişilər kimi özləri haqqında deyil, "hər şey onun haqqında" olurlar, Heitler deyir.
"Adətən, bunun döyüşə və ya xoşagəlməzliyə səbəb ola biləcəyindən qorxurlar və ya sadəcə olaraq şüur altı səviyyədə düşünürlər ki, münasibətləri qorumaq üçün öz istədiklərini az altmaq məcburiyyətindədirlər," o deyir. O deyir ki, acizlik hissi hirslə nəticələnir və nəticədə qaynayır.
Onun həlli? İstər ev işləri, istər valideynlik vəzifələri, istərsə də ərinizlə və ya özünüz üçün kifayət qədər vaxt ayırmamağınızla bağlı narahatlıqlarınızı rasional şəkildə ifadə edin. O, həftə sonları qolf oynamağı xoşlaya bilər, məsələn, o, ailəsi ilə vaxt keçirməyi istəyə bilər. Heitler deyir: "Əgər o danışsa, daha yaxşı bir razılaşma əldə edə bilərdilər"."Bəlkə yayda bir ailə tədbiri olacağı softbol liqasına keçərdilər.''
2. Gözləntilər haqqında aydın olmamaq
Evlilikdə ən yaxşı funksiyaları yerinə yetirən cütlüklər əvvəldən iş bölgüsü, valideynlik və pulla bağlı gözləntilərini açıq şəkildə ortaya qoydular, ailə və evlilik terapevti, PhD Eli Karam deyir. O, Louisville Universitetində cütlük terapiyası üzrə dosentdir.
Lakin bir çox cütlük bu müzakirələri keçirmir və avtomatik pilotla işləyir. Kərəm deyir: "Bir çox cütlük, belə böyüdükləri üçün başlarında güman etdikləri üzərində əməliyyat aparırlar, əgər bu onlar üçün işləyirsə, tərəfdaşları üçün də işləyir".
Gözləntilər fərqli olarsa və ya sərt reallıq qayalarına sıçrasa, nifrət asanlıqla yarana bilər. Məsələn, o deyir ki, bəzi qadınlar "uşaq sahibi olmağın ərini dəyişdirəcəyini və ya onu daha da yaxınlaşdıracağını düşünür. Evlilik məmnunluğu haqqında bildiyimiz odur ki, ilk uşaq dünyaya gələndə böyük bir dib çəkir. Əgər evlənməmişdən əvvəl bunu bilsəydilər… bu, onlara normal maneələri aşmağa kömək edərdi və bu baş verəndə qorxmazdılar."
3. Səs Tonunun Təsirinin düzgün qiymətləndirilməməsi
Kimin danışmasından asılı olmayaraq, kişi və ya qadın, səs tonunda bir az mənfilik varsa, problem yarana bilər.
Narahatlığınız varsa, Heitler əsəbi, qıcıqlanmış səslə danışmaqdansa, onları "hörmətlə ifadə etməyi" təşviq edir.
Hər halda sizi narahat edəni müzakirə edin. Ancaq bunu sülh yolu ilə həlli əlçatmaz bir şəkildə buraxmaq əvəzinə, həll yolları və alternativlər axtaran şəkildə edin.
4. Uyğun olmayan Üslublar
Əgər əriniz tərəfindən eşidilmədiyinizi hiss edirsinizsə, onunla ünsiyyət qurmağın yollarını araşdırmaq istəyə bilərsiniz.
Bəzi qadınlar ərinin diqqətini cəlb etmək üçün şikayətlərini və ya narahatlığını bir neçə dəfə təkrarlayırlar. Bəzi kişilər bunu nagging adlandıra bilər, lakin bu, sadəcə olaraq fərqli ünsiyyət tərzinə malik olmaqdan irəli gələ bilər.
Kərəm bunu "tələb-çəkilmə" dinamikası adlandırır: Bir nəfər söhbət etmək istəyir, lakin digəri necə cavab verəcəyini anlamır və ya bağlanmış kimi görünür, ona görə də dinamik daha da sıxır. Kərəm deyir: "Bu, pis nümunədir".
Əgər bu, münasibətinizdə tez-tez baş verirsə, həyat yoldaşınızın dediklərinizi mənimsəməsinə imkan vermək üçün fasilə verməyi unutmayın və "eşitdiklərini təsdiqləmək şansı əldə edin" dedi Kərəm.
Nəyin düzəldildiyini - məsələn, şəxsiyyət qəribəliklərini - və nəyin dəyişdirilə biləcəyini diqqətlə nəzərdən keçirmək faydalı ola bilər. Evlilik/cütlük tədqiqatçısı Con Qottmanın işinə istinad edən Kərəm deyir ki, nikahla bağlı problemlərin təxminən 70%-i “əbədi”dir, yəni bunlar uzanan məsələlərdir.
Çətinlik düzəldilə bilməyənləri dərk etməkdir. Kərəm deyir ki, bu, "qəbul etməyə doğru irəliləməyə" kömək edir. "Ehtiyatlı insanı risk edənə və ya introverti ekstrovertə çevirməyəcəksiniz.''
5. Seksi Prioritet Etməmək
Yorğunluq və ya başqa səbəblərdən asılı olmayaraq, bir çox qadın cinsi əlaqəyə kifayət qədər vaxt ayırmır. Heitler və Karam deyir ki, bu ciddi səhvdir.
"Hər kəs üçün ən yaxşısı - onlar üçün, həyat yoldaşı - sağlam cinsi həyatdır" deyir Heitler. "Bu, ailəni xoşbəxt ailə saxlayır. Uşaqlarının hər şeydən çox ehtiyacı olan şey güclü, müsbət münasibətə malik olan valideynlərdir.''
Kərəm deyir ki, qadınların öz ərləri ilə sevişmək üçün zamanında qurmalı və arzulamalıdırlar. "Onlar sadəcə olaraq hər şeyi atıb əri ilə cinsi əlaqədə ola bilməzlər. Bu, bir yerdə tək vaxt keçirməyin, həftə boyu gözlənti yaratmağın məhsuludur" deyir.
Seksual hiss etmək başlamaq üçün yaxşı bir yoldur və bu o deməkdir ki, qadın özünü prioritet etməlidir.
"Ümumiyyətlə, əgər siz qadınsınızsa, özünüzə qulluq etməyi üstün tutmalısınız. Əgər özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, çox güman ki, cinsi əlaqədə olacaqsınız," Kərəm deyir.
6. Partnyorunu dəyərləndirməyi unudaraq
Bəzi qadınlar uşaqlara, işə və evə o qədər diqqət yetirirlər ki, evliliklərini möhkəmlətmək üçün uzun bir yol keçəcək kiçik jestləri etməyi unudurlar.
"Sağlam münasibətlərdə çox tez-tez tükənən pozitivlik var," Heitler deyir. “Bunlar gülümsəmə, göz təması, qucaqlaşma və ya toxunma, “mən bununla razıyam” və ya “yaxşı məqam” kimi şifahi şərhlər və ya hətta “bəli” sözü ola bilər. Dinləmə, razılıq, təqdir, sevgi - bunların hamısı günəş işığında hər iki insanı əhatə edən müsbət enerji göndərir."
Bu jestlər hər iki tərəfdaşa bir-birlərini bəyəndiklərini xatırladır və dostluq uğurlu evliliklərin mərkəzində dayanır, Kərəm deyir. O deyir ki, evli insanlar tez-tez "özləri haqqında köhnəlmiş biliklər üzərində işləyirlər" və onları partnyorlarını həqiqi qiymətləndirməkdən uzaqlaşdırırlar.
"Yaxşı evliliyin özünü davam etdirməsi bir mifdir" deyir. "Özünü öyrənmək, tərəfdaşını öyrənməkdir. 24 yaşında olduğun 34 yaşında olduğun deyil.''
Tövsiyə:
Yalnız Qadınlar üçün: Epilyasiya üçün Ən Yaxşı Seçimlər
Epilyasiya adi gözəllik rutininizin bir hissəsi olduqda, üzünüzün və bədəninizin müxtəlif yerlərində bir neçə üsuldan istifadə edə bilərsiniz. Siz hətta qalıcı aradan qaldırılması üsulları haqqında düşünə bilərsiniz ki, səhərlər daha az işiniz olsun.
Qadınlar üçün Saçların Cərrahi Bərpası: Cərrahiyyə üçün Yaxşı Namizədlər
Saç bərpası əməliyyatı ölkədə keçəl kişilərin təxminən 90%-i üçün yaxşı seçim olduğundan, qadınlar özləri də yaxşı namizədlər yaradacaqlarını düşünürlər, lakin bu, adətən belə deyil. Çox az sayda qadın onları yaxşı namizəd edən saç tökülməsinə malikdir.
40 yaşdan yuxarı qadınlar üçün tonlanmış qollar: real gözləntilər və məşq üçün məsləhətlər
Madonna və Mişel Obamanın ortaq cəhətləri azdır. Lakin onlar birlikdə müəyyən yaşda olan amerikalı qadınları sıx, tonlanmış qolların cazibəsinə oyadıblar. Onlar mesaj göndəriblər ki, bu qollar və tonlanmış, dartılmış bədənlər digər 40 yaş və daha yuxarı kişilər üçün əlçatan ola bilər.
6 Yataq səhvləri üçün vasitələr: nə etməli və nə vaxt həkimə müraciət etməli
Adından da göründüyü kimi, yataq böcəkləri döşəyinizdə və ya yatdığınız yerə yaxın yerdə yaşamağa üstünlük verən kiçik, qəhvəyi, oval böcəklərdir. Bu həşəratlar gecə yaşayırlar və qanla qidalanırlar, gecə yatarkən sizi dişləmək üçün çıxırlar.
Qadınlar üçün Yalnız Xoşbəxt Evlilik Sağlamdır
Sentyabr 15, 2003 - Evli kişilər daha sağlam kişilərdir. Ancaq qadınlar üçün evliliyin sağlamlıq faydası nikahın sağlamlığından asılıdır. Dəfələrlə araşdırmalar evliliyin kişilərin sağlamlığı üçün faydalı olduğunu göstərir. Qadınlar üçün şəkil daha az aydın olmuşdur.