2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Zəhərli Münasibət Nədir?
Münasibətlər - romantik, ailəvi və platonik - həyatın zəngin və mənalı hissəsidir. Əlaqələr sosial zənginləşmə və emosional məmnunluq təmin edə bilər. Onlar həm də yoldaşlıq və ya həyat tərəfdaşlığı ehtiyacınızı ödəyə bilər.
Emosional cəhətdən təltif etməkdən əlavə, müsbət münasibətlər sağlamlığın və ümumi rifahın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Sağlam münasibətlər hətta ömrünüzü artıra bilər.
Digər tərəfdən, araşdırmalar göstərir ki, pis münasibətlər immunitetinizi azalda və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Gərgin münasibətlər ciddi emosional stressə səbəb ola bilər və zaman keçdikcə fiziki sağlamlığı korlaya bilər, xüsusən də yaşlandıqca.
Davamlı olaraq mənfi qarşılıqlı əlaqənin sağlamlığınıza zərərli təsiri səbəbindən zəhərli əlaqənin əlamətlərindən xəbərdar olmaq xüsusilə vacibdir. Heç bir münasibət problemsiz deyil. Bununla belə, münasibətinizin mənfi cəhətləri həddən artıq ağırlaşdıqda, siz zəhərli bir əlaqədə ola bilərsiniz.
Zəhərli bir əlaqə çətin və qorxulu ola bilsə də, irəliləmək üçün atacağınız addımlar var. Zəhərli bir əlaqənin əlamətlərini tanımaq, nə vaxt davam edəcəyinizi bilmək və nə vaxt yardım alacağınızı anlamaq zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.
Zəhərli Münasibətin İşarələri
Zəhərli münasibət həyatınızın demək olar ki, hər tərəfinə təsir göstərə bilər - gündəlik tapşırıqları və məsuliyyətləri yerinə yetirmək bacarığı. Bir neçə əlamət toksik bir əlaqə yaşadığınız zaman sizə kömək edə bilər. Diqqət etməli olduğunuz bəzi əlamətlər bunlardır:
Güvənsizlik
Sağlam bir əlaqənin ən vacib komponentlərindən biri etibardır. Partnyorunuzun ehtiyaclarınız və rifahınızla maraqlandığına inanmağınız vacibdir. Sağlam münasibətlərinizdə partnyorunuz və ya dostlarınızla təbii etibar hissindən həzz ala bilərsiniz.
Buna görə zəhərli bir əlaqənin əlamətlərindən biri etibarsızlıqdır. Bu etibarsızlıq münasibətlərinizdə ardıcıl gündəlik münaqişələrə səbəb ola bilər. Münasibətdə etimad olmadıqda, bir-birinizin dəstəyini və reaksiyasını müəyyən etmək üçün bir-birinizi sınaya bilərsiniz.
Əgər partnyorunuzun daha yaxşı bir alternativ üçün ayrıla biləcəyi narahatlığını aradan qaldıra bilmirsinizsə, zəhərli bir əlaqəniz ola bilər. Etibarsızlıq mənfi şübhə və qısqanclığa səbəb ola bilər.
Bağlanma narahatlığı
Müsbət bağlılıq sağlam münasibətin vacib hissəsidir. Təhlükəsiz münasibətdə olduğunuz zaman yaxınlığınızda rahatlıqdan həzz ala bilərsiniz və ayrılmaqdan narahat olmayın.
Zəhərli bir əlaqənin bir əlaməti bağlılıq narahatlığıdır - bağlılıqla məşğul olduğunuzu və rədd edilmə qorxusunu hiss etdiyiniz zaman. Siz həmçinin aşağı özgüvəni hiss edə bilərsiniz.
Əgər siz partnyorunuzun mövcudluğundan narahatsınızsa və ya ona xəyanət və digər xəyanət əlamətləri üçün nəzarət edirsinizsə, bağlılıq narahatlığı yaşayırsınız. Tərəfdaşlardan hər hansı birinin bağlılıq narahatlığı toksik əlaqənin göstəricisi ola bilər.
Romantik Qısqanclıq
Bəzi qısqanclıq formaları ağlabatan və normal olsa da - məsələn, əgər partnyorunuz başqa bir partnyorla əlaqə quracaqsa - qeyri-sağlam romantik qısqanclıq zəhərli bir əlaqənin əlaməti ola bilər.
Zəhərli qısqanclıq partnyorun əşyalarına keçmək, mətn mesajlarına baxmaq və ya aldatmaq və ya yalan danışmaq cəhdi ilə məxfiliyini pozmaq kimi ola bilər.
Hər iki tərəfdaşın həddindən artıq qısqanclığı zəhərli bir əlaqənin əmin bir əlamətidir. Bu, digər sui-istifadə formalarına və ya sağlamlığınıza ümumi ziyan vura bilər.
Tərəfdaş Zorakılığı
Hər hansı formada sui-istifadə və ya zorakılıq zəhərli əlaqənin qəti əlamətidir. Təəssüf ki, intim partnyor zorakılığı yüksək sürətlə baş verir - xüsusən də gənc yetkinlər arasında. Sui-istifadə emosional, şifahi, məişət və bir çox başqa formalarda yaşana bilər.
Siz və ya tanıdığınız hər hansı bir şəxs məişət zorakılığı ilə üzləşirsinizsə, Milli Məişət Zorakılığı Qaynar Xəttinə müraciət edin.
Zəhərli Münasibətlə Mübarizə
Zəhərli bir əlaqənin tələyə düşməsi qeyri-adi deyil. Əgər münasibətlərinizin qeyri-sağlam olduğunu hiss edirsinizsə, psixoloq və ya psixiatrla danışmağı düşünün. Həkiminiz həmçinin yaşaya biləcəyiniz hər hansı fiziki stress əlamətlərinin müalicəsini təmin edə bilər.
Düzgün fəaliyyət kursu təcrübənizdən asılıdır. Zəhərli əlaqəni idarə etməyin bəzi yollarına aşağıdakılar daxildir:
Terapiya
Zəhərli bir əlaqəniz varsa və ya bir əlaqədə ola biləcəyinizdən narahatsınızsa, peşəkar yardım almağı düşünün. Siz və tərəfdaşınız lisenziyalı bir terapevtlə problemləri həll edə bilərsiniz. Münasibətiniz çox toksikləşibsə, bir terapevtin köməyi ilə əlaqəni bitirmək və davam etmək daha asan ola bilər.
Münasibəti bitir
Zəhərli bir əlaqə zehni və fiziki sağlamlığınıza təsir edirsə, ən yaxşısı əlaqəni bitirmək və həyatınızla müsbət istiqamətdə irəliləmək üçün yer tapmaqdır. Münasibətə son qoyarkən, prosesi daha hamar etmək üçün atacağınız addımlar var:
- İnkardan kənara çıxın.
- Emosiyalarınızı qeyd edin.
- Gümüş astarını müəyyən edin.
- Özünüzü müsbət ailə və dostlarla əhatə edin.
- Sağalmaq üçün vaxt ayırın.
- Özünüzə müsbət təsdiqlər təqdim edin.
- İstirahət.
Dəstək Tapın
Zəhərli bir əlaqəniz varsa və ya ayrılmaq prosesindəsinizsə, dəstək tapmaq vacibdir. Ərazinizdə yerli dəstək qrupu tapın, etibarlı dostunuza etibar edin və ya terapevtlə əlaqə saxlayın.
Siz və ya tanıdığınız biri təhlükəli vəziyyətlə üzləşirsə, həmişə təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın.
Tövsiyə:
Ürək Xəstəliyi üçün Kalsium Kanal Blokerləri: Risklər & Qarşılıqlı Əlaqələr
Kalsium kanal blokerləri qan damarlarını rahatlaşdıran və ürəyə qan və oksigen tədarükünü artıran, eyni zamanda ürəyin iş yükünü azaldan reseptli dərmanlardır. Kalsium kanal blokerlərinin nümunələrinə aşağıdakılar daxildir: Amlodipin (Norvask) Bepridil (Vascor) Diltiazem (Cardizem, Cardizem CD, Cardizem SR, Dilacor XR, Diltia XT, Tiazac) Felodipine (Plendil) Nikardipin (Cardene, Cardene SR) Nifedipin (Adalat, Adalat CC, Procardia, Procardia XL) Nisoldipin, (Su
Pis Dostlar: Axtarılmalı İşarələr
Dostlar həyatın vacib hissəsidir - onlar sosial və emosional dəstək verməklə, yoldaşlıq etmək və əhvalınızı qaldırmaqla həyatınızı yaxşılaşdırır. Ömrünüz boyu müsbət dostluq münasibətlərinin qorunması sağlamlıq və rifahın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər və hətta ömrünüzü uzadar.
Zəhərli İnsan: Axtarılmalı İşarələr
Zəhərli insan nədir? Əgər həyatınızda çətin və çoxlu münaqişələrə səbəb olan birini tanıyırsınızsa, zəhərli bir insanla qarşılaşırsınız. Bu insanlar sizin və başqaları üçün çoxlu stress və xoşagəlməzlik yarada bilər, hətta emosional və hətta fiziki ağrıdan bəhs etmirik.
Güvən Problemləri: Axtarılmalı İşarələr
Güvən kiminsə və ya bir şeyin xarakterinə, qabiliyyətinə, gücünə və ya həqiqətinə güvənməkdir. Güvən sağlam, təhlükəsiz və məmnunedici münasibətlərin inkişafı üçün vacibdir. Mövzu ilə bağlı əhəmiyyətli araşdırmalar aparılsa da, şəxsiyyətlərarası etimadın necə və niyə yarandığı, onun necə qorunduğu və xəyanət zamanı necə açıldığı barədə nisbətən az şey məlumdur.
Aldadıcı Ər Günahı: Axtarılmalı İşarələr
Aldatmaq Ər Günahı Nədir? Həyatları boyu hər dörd-beş amerikalıdan biri əlaqə yaşayır. Kişilərin 68%-i münasibət qurduqdan sonra özünü günahkar hiss edir. Hətta bu əlaqəni etiraf etməsələr belə, aldadıcı ərlərin çoxu özünü günahkar hiss edəcək və bu günahı davranışlarında ifadə edəcək.