Zəhərli Əlaqələr: Axtarılmalı İşarələr

Mündəricat:

Zəhərli Əlaqələr: Axtarılmalı İşarələr
Zəhərli Əlaqələr: Axtarılmalı İşarələr
Anonim

Zəhərli Münasibət Nədir?

Münasibətlər - romantik, ailəvi və platonik - həyatın zəngin və mənalı hissəsidir. Əlaqələr sosial zənginləşmə və emosional məmnunluq təmin edə bilər. Onlar həm də yoldaşlıq və ya həyat tərəfdaşlığı ehtiyacınızı ödəyə bilər.

Emosional cəhətdən təltif etməkdən əlavə, müsbət münasibətlər sağlamlığın və ümumi rifahın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Sağlam münasibətlər hətta ömrünüzü artıra bilər.

Digər tərəfdən, araşdırmalar göstərir ki, pis münasibətlər immunitetinizi azalda və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Gərgin münasibətlər ciddi emosional stressə səbəb ola bilər və zaman keçdikcə fiziki sağlamlığı korlaya bilər, xüsusən də yaşlandıqca.

Davamlı olaraq mənfi qarşılıqlı əlaqənin sağlamlığınıza zərərli təsiri səbəbindən zəhərli əlaqənin əlamətlərindən xəbərdar olmaq xüsusilə vacibdir. Heç bir münasibət problemsiz deyil. Bununla belə, münasibətinizin mənfi cəhətləri həddən artıq ağırlaşdıqda, siz zəhərli bir əlaqədə ola bilərsiniz.

Zəhərli bir əlaqə çətin və qorxulu ola bilsə də, irəliləmək üçün atacağınız addımlar var. Zəhərli bir əlaqənin əlamətlərini tanımaq, nə vaxt davam edəcəyinizi bilmək və nə vaxt yardım alacağınızı anlamaq zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər.

Zəhərli Münasibətin İşarələri

Zəhərli münasibət həyatınızın demək olar ki, hər tərəfinə təsir göstərə bilər - gündəlik tapşırıqları və məsuliyyətləri yerinə yetirmək bacarığı. Bir neçə əlamət toksik bir əlaqə yaşadığınız zaman sizə kömək edə bilər. Diqqət etməli olduğunuz bəzi əlamətlər bunlardır:

Güvənsizlik

Sağlam bir əlaqənin ən vacib komponentlərindən biri etibardır. Partnyorunuzun ehtiyaclarınız və rifahınızla maraqlandığına inanmağınız vacibdir. Sağlam münasibətlərinizdə partnyorunuz və ya dostlarınızla təbii etibar hissindən həzz ala bilərsiniz.

Buna görə zəhərli bir əlaqənin əlamətlərindən biri etibarsızlıqdır. Bu etibarsızlıq münasibətlərinizdə ardıcıl gündəlik münaqişələrə səbəb ola bilər. Münasibətdə etimad olmadıqda, bir-birinizin dəstəyini və reaksiyasını müəyyən etmək üçün bir-birinizi sınaya bilərsiniz.

Əgər partnyorunuzun daha yaxşı bir alternativ üçün ayrıla biləcəyi narahatlığını aradan qaldıra bilmirsinizsə, zəhərli bir əlaqəniz ola bilər. Etibarsızlıq mənfi şübhə və qısqanclığa səbəb ola bilər.

Bağlanma narahatlığı

Müsbət bağlılıq sağlam münasibətin vacib hissəsidir. Təhlükəsiz münasibətdə olduğunuz zaman yaxınlığınızda rahatlıqdan həzz ala bilərsiniz və ayrılmaqdan narahat olmayın.

Zəhərli bir əlaqənin bir əlaməti bağlılıq narahatlığıdır - bağlılıqla məşğul olduğunuzu və rədd edilmə qorxusunu hiss etdiyiniz zaman. Siz həmçinin aşağı özgüvəni hiss edə bilərsiniz.

Əgər siz partnyorunuzun mövcudluğundan narahatsınızsa və ya ona xəyanət və digər xəyanət əlamətləri üçün nəzarət edirsinizsə, bağlılıq narahatlığı yaşayırsınız. Tərəfdaşlardan hər hansı birinin bağlılıq narahatlığı toksik əlaqənin göstəricisi ola bilər.

Romantik Qısqanclıq

Bəzi qısqanclıq formaları ağlabatan və normal olsa da - məsələn, əgər partnyorunuz başqa bir partnyorla əlaqə quracaqsa - qeyri-sağlam romantik qısqanclıq zəhərli bir əlaqənin əlaməti ola bilər.

Zəhərli qısqanclıq partnyorun əşyalarına keçmək, mətn mesajlarına baxmaq və ya aldatmaq və ya yalan danışmaq cəhdi ilə məxfiliyini pozmaq kimi ola bilər.

Hər iki tərəfdaşın həddindən artıq qısqanclığı zəhərli bir əlaqənin əmin bir əlamətidir. Bu, digər sui-istifadə formalarına və ya sağlamlığınıza ümumi ziyan vura bilər.

Tərəfdaş Zorakılığı

Hər hansı formada sui-istifadə və ya zorakılıq zəhərli əlaqənin qəti əlamətidir. Təəssüf ki, intim partnyor zorakılığı yüksək sürətlə baş verir - xüsusən də gənc yetkinlər arasında. Sui-istifadə emosional, şifahi, məişət və bir çox başqa formalarda yaşana bilər.

Siz və ya tanıdığınız hər hansı bir şəxs məişət zorakılığı ilə üzləşirsinizsə, Milli Məişət Zorakılığı Qaynar Xəttinə müraciət edin.

Zəhərli Münasibətlə Mübarizə

Zəhərli bir əlaqənin tələyə düşməsi qeyri-adi deyil. Əgər münasibətlərinizin qeyri-sağlam olduğunu hiss edirsinizsə, psixoloq və ya psixiatrla danışmağı düşünün. Həkiminiz həmçinin yaşaya biləcəyiniz hər hansı fiziki stress əlamətlərinin müalicəsini təmin edə bilər.

Düzgün fəaliyyət kursu təcrübənizdən asılıdır. Zəhərli əlaqəni idarə etməyin bəzi yollarına aşağıdakılar daxildir:

Terapiya

Zəhərli bir əlaqəniz varsa və ya bir əlaqədə ola biləcəyinizdən narahatsınızsa, peşəkar yardım almağı düşünün. Siz və tərəfdaşınız lisenziyalı bir terapevtlə problemləri həll edə bilərsiniz. Münasibətiniz çox toksikləşibsə, bir terapevtin köməyi ilə əlaqəni bitirmək və davam etmək daha asan ola bilər.

Münasibəti bitir

Zəhərli bir əlaqə zehni və fiziki sağlamlığınıza təsir edirsə, ən yaxşısı əlaqəni bitirmək və həyatınızla müsbət istiqamətdə irəliləmək üçün yer tapmaqdır. Münasibətə son qoyarkən, prosesi daha hamar etmək üçün atacağınız addımlar var:

  • İnkardan kənara çıxın.
  • Emosiyalarınızı qeyd edin.
  • Gümüş astarını müəyyən edin.
  • Özünüzü müsbət ailə və dostlarla əhatə edin.
  • Sağalmaq üçün vaxt ayırın.
  • Özünüzə müsbət təsdiqlər təqdim edin.
  • İstirahət.

Dəstək Tapın

Zəhərli bir əlaqəniz varsa və ya ayrılmaq prosesindəsinizsə, dəstək tapmaq vacibdir. Ərazinizdə yerli dəstək qrupu tapın, etibarlı dostunuza etibar edin və ya terapevtlə əlaqə saxlayın.

Siz və ya tanıdığınız biri təhlükəli vəziyyətlə üzləşirsə, həmişə təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Yolda yemək: Ailəniz üçün Sağlam Strategiyalar
Daha çox oxu

Yolda yemək: Ailəniz üçün Sağlam Strategiyalar

Yay tətili istiqamətlərinə avtomobil səfərləri uçuşa əyləncəli və qənaətcil alternativ ola bilər. Lakin açıq yolda saatlar artdıqca və fast food qabları yığıldıqca, əsəblər alovlana bilər və qarşıda xoş günlərin olması üçün stresli bir ton yarada bilər.

Valideynlər üçün Yol Səyahət Məsləhətləri
Daha çox oxu

Valideynlər üçün Yol Səyahət Məsləhətləri

Uşaqlarla səyahətlərdə əmin olan bir şey var: Onlar bir macəradır. Sadəcə olaraq, Travel Mamas ailəvi səyahət veb saytının redaktoru və təsisçisi və The Travel Mamas bələdçisinin müəllifi Colleen Lanin-dən soruşun. Bir ailə avtomobili ilə Disneylendə səyahət edərkən, qızı (indi 8 yaşında) qəfil yuxudan oyandı və avtomobil oturacağında düz oturdu.

Uşaqların qidalanması: Qidalanma Cədvəli, Yemək Fikirləri və Xidmət Ölçüləri
Daha çox oxu

Uşaqların qidalanması: Qidalanma Cədvəli, Yemək Fikirləri və Xidmət Ölçüləri

Uşağınız indi dayanmadan yeriyir, dırmaşır, qaçır və "danışır". Belə inkişaf mərhələləri onların qida ehtiyaclarının da dəyişdiyini bildirir. Uşaq ərazisinə xoş gəlmisiniz. Bəzi əsas nou-hau ilə silahlanmış övladınızı 3 yaşına qədər ən yaxşı şəkildə necə bəsləməyi kəşf edəcəksiniz.