2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Oyun var? Çox uzun müddət oynayırsınızsa, oyunçunun baş barmağınız da ola bilər. Onun əsl adı de Quervain tenosinovitidir, lakin siz onun de Quervain xəstəliyi və ya de Quervain sindromu adlandığını da eşidə bilərsiniz.
Bu, biləyinizdə və baş barmağınızın altındakı vətərlərin ağrılı iltihabıdır. Şişmiş vətərlər keçdikləri dar tunelə sürtündükdə baş barmağınızın dibində və qolun alt hissəsində ağrıya səbəb olur.
Səbəblər
Həkimlər tez-tez niyə de Quervain tenosinovitinə tutulduğunuzu bilmirlər. Ancaq bunun nəticəsidir:
- Baş barmağa birbaşa zərbə
- Oyun
- Bağçılıq və ya raket idmanı kimi hobbilər
- Revmatoid artrit kimi iltihablı vəziyyətlər
- Həddindən artıq istifadə
- Təkrarlanan iş yeri tapşırıqları
Kim Anlayır?
Hər kəs de Quervain tenosinovitini ala bilər. Lakin bu şeylər bunun ehtimalını artırır:
- Yaş. 30-50 yaş arası böyüklər daha çox xəstələnirlər.
- Cins. Qadınlar kişilərə nisbətən 8-10 dəfə daha çox xəstələnirlər.
- Analıq. Çox vaxt hamiləlikdən dərhal sonra olur. Kiçik sevinc paketinizi təkrar-təkrar qaldırsanız, onu daha da artıra bilərsiniz.
- Hərəkətlər. İstər əylənmək, istərsə də iş üçün biləyinizi təkrar-təkrar hərəkət etdirsəniz, vəziyyəti əldə edə bilərsiniz.
Simptomlar
Əgər sizdə de Quervain varsa, yəqin ki, görəcəksiniz:
- Baş barmağınızın arxasında, birbaşa iki vətər üzərində ağrı.
- Baş barmağınızın dibində şişlik və ağrı
- Biləyinizin yan tərəfində şişlik və ağrı
Vəziyyət tədricən baş verə bilər və ya birdən başlaya bilər. Hər iki halda ağrı baş barmağınıza və ya qolunuza keçə bilər.
Baş barmağınızı tərpətmək çətin və ağrılı ola bilər, xüsusən də əşyaları çimdikləməyə və ya tutmağa çalışdığınız zaman. Baş barmağınızı və ya biləyini tərpətdikdə ağrı daha da güclənə bilər.
Diaqnoz
Həkim əlinizin baş barmağına təzyiq etdikdə ağrı olub olmadığını yoxlamaq üçün əlinizi yoxlayacaq.
Sonra Finkelstein testini alacaqsınız. Həkim sizdən baş barmağınızı ovucunuza əyməyinizi xahiş edəcək. Sonra bir yumruq etmək üçün barmaqlarınızı baş barmağınızın üzərinə əyəcəksiniz. Bu hərəkət vətərlərinizi uzadır. Biləyinizin baş barmağı ağrıyırsa, sizdə de Quervain tenosinoviti var.
Müalicə
Məqsəd baş barmağınızı hərəkət etdirdiyiniz zaman ağrı və iltihabı az altmaq və bunun yenidən baş verməsinin qarşısını almaqdır. Buraya daxildir:
Dərmanlar. Şişkinliyi az altmaq üçün ibuprofen və ya naproksen kimi reseptsiz ağrı kəsiciləri ilə başlayacaqsınız.
Bu işə yaramırsa, həkiminiz vətərinizi əhatə edən sıx örtüyə və ya qabığa steroid yeridə bilər. Simptomları aşkar etdikdən sonra 6 ay ərzində bunu etsəniz, daha müalicə olmadan tam sağala bilərsiniz.
Slint və fiziki müalicə. Həkiminiz yəqin ki, baş barmağınızı və biləyinizi möhkəm və hərəkətsiz saxlayacaq şin sifariş edəcək. Onu 4-6 həftə ərzində gündə 24 saat geyinəcəksiniz.
Biləyinizdə, əlinizdə və qolunuzda güc artırmaq üçün məşqləri öyrətmək üçün terapiya da alacaqsınız.
Cərrahiyyə. Bu müalicələr kömək etmirsə, həkiminiz əməliyyat tövsiyə edə bilər. Əməliyyat tendon qabığını sərbəst buraxır, beləliklə vətəriniz rəvan hərəkət edə bilər.
Bu, ambulator prosedurdur, yəni evə dərhal sonra gedirsiniz. Çox güman ki, baş barmağınızı və biləyinizi gücləndirmək üçün əməliyyatdan sonrakı məşqlər üçün yenidən fiziki terapevtə müraciət edəcəksiniz.
Evdə müalicə üsulları və həyat tərzi dəyişiklikləri. De Quervain xəstəliyiniz olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Ancaq özünüzü daha yaxşı hiss etmək və baş barmağınızı sağlam saxlamaq üçün evdə bu üsulları sınayın:
- İltihabı yüngülləşdirmək üçün ərazini buzlayın.
- Onu daha da pisləşdirən hər şeyi etməyi dayandırın. Barmaqlarınız və baş barmağınızla təkrarlanan hərəkətlərdən və çimdik hərəkətlərindən çəkinin.
- Həkiminiz sizə dediyinə qədər şinləri taxın.
- Məşqlərinizi etməyə davam edin.
Bərpa
Əməliyyata ehtiyacınız yoxdursa, şin taxsanız, məşqlərinizi etsəniz və vətərinizi qıcıqlandıran hərəkətlərdən qaçınsanız, yəqin ki, 4-6 həftə ərzində yaxşılaşacaqsınız.
Əməliyyatdan sağalma bir müddət çəkə bilər. Ağrınız və şişkinliyiniz tezliklə keçməlidir, lakin bölgə bir neçə ay ərzində həssas ola bilər. 10-14 gün ərzində tikişlərinizi çıxarmalısınız. Sonra 6-8 həftə ərzində yenidən fiziki müalicəyə başlayacaqsınız. Vətərlərinizin düzgün hərəkət etməsinə kömək etmək üçün uzanma hərəkətlərini, əzələlərinizi gücləndirmək və oynaqlarınızı sabit saxlamaq üçün məşqləri öyrənəcəksiniz.
Tövsiyə:
Tip 2 Diabet: Simptomlar, Səbəblər, Diaqnoz və Müalicə
Tip 2 Diabet Nədir? Tip 2 diabet bədəninizin insulindən lazım olduğu kimi istifadə etməsinə mane olan ömürlük bir xəstəlikdir. 2-ci tip diabetli insanların insulin müqavimətinə malik olduğu deyilir. Orta yaşlı və ya daha yaşlı insanlar daha çox bu növ şəkər xəstəliyinə tutulurlar.
Mezotelyoma: Simptomlar, Səbəblər, Diaqnoz, Müalicə, Proqnoz
Mezotelyoma qarın və ya sinə kimi bədənin boşluqlarının içini əhatə edən membran olan mezoteliumun xərçəngidir. Mezoteliomanın hər dörd hadisəsindən üçü döş qəfəsindən başlayır. Mezotelyoma qarın boşluğunda və ürəyin ətrafında da başlaya bilər.
Degenerativ Disk Xəstəliyi: Simptomlar, Səbəblər, Diaqnoz, Müalicə
Degenerativ disk xəstəliyi onurğanızın disklərində baş verən normal dəyişikliklərin ağrıya səbəb olmasıdır. Onurğa diskləri onurğanızın fəqərələri və ya sümükləri arasında amortizatorlar kimidir. Onlar belinizin çevik qalmasına kömək edir, beləliklə siz əyilə və bükülə bilərsiniz.
Osteoartrit: Simptomlar, Səbəblər, Diaqnoz, Müalicə
Arthrit oynaqların iltihabı mənasını verən ümumi termindir. Aşınma və gözyaşardıcı artrit kimi tanınan osteoartrit, artritin ən çox yayılmış növüdür. Bu, oynaqlarda qığırdaqların parçalanması ilə əlaqələndirilir və bədəndəki demək olar ki, hər hansı bir oynaqda baş verə bilər.
Böyrəklər: Simptomlar, Səbəblər, Diaqnoz, Müalicə, Müalicə, Qarşısının Alınması
Böyrəklərə İcmal Böyrək dərinin rənginin dəyişməsi ilə nəticələnən ümumi dəri zədəsidir. Dərinin dərinliklərində olan zədələnmiş qan hüceyrələrindən gələn qan dərinin səthinin yaxınlığında toplanır və nəticədə qara və mavi ləkə kimi düşündüyümüz şey yaranır.