Psoriatik artrit ilə birgə hərəkət diapazonunu idarə etməyin yolları

Mündəricat:

Psoriatik artrit ilə birgə hərəkət diapazonunu idarə etməyin yolları
Psoriatik artrit ilə birgə hərəkət diapazonunu idarə etməyin yolları
Anonim

Ağrı və sərt oynaqlar psoriatik artritin ümumi yan təsirləridir. Siz düşünə bilərsiniz ki, bu azalmış hərəkət diapazonu məşqdən çəkinməli olduğunuz anlamına gəlir, lakin bu, həqiqətdən uzaq ola bilməz. Fiziki aktivlik simptomlarınızı az altmağa və əzələ gücünü artırmağa kömək edə bilər.

Bu az təsirli fəaliyyətlər oynaqlarınıza və onurğanıza çox təzyiq etmədən gücünüzü artırmaq üçün əladır.

Birgə Aralığın İtirilməsinin Qarşısını Almaq üçün Həyat Tərzində Dəyişikliklər

Məşq. Psoriatik artritiniz var deyə, oturub heç nə etməməlisiniz. Alovlanmaya səbəb olmayan bir çox hərəkət diapazonu məşqləri var ki, bunlara daxildir:

  • Gəzinti
  • Üzgüçülük
  • Velosiped
  • Modifikasiya edilmiş Pilates
  • Yoqa

İstirahət. İstirahət nə qədər etdiyinizdən asılı olaraq yaxşı və pis ola bilər. Kifayət qədər məşq və ya fəaliyyət göstərməsəniz, əzələ kütləniz azalmağa başlayır, lakin çox etsəniz, oynaqlarınızın əksəriyyətinə təsir edən alovlanmaya səbəb ola bilərsiniz.

Meditasyon və Yoqa. Stress psoriatik artritin alovlanmasına səbəb ola bilər. Vasitəçilik və ya yoqa ilə məşğul olmaq bədəninizi yormağa və diqqətinizi bədəninizə cəmləyərkən baş verən alovlanmaların sayını az altmağa kömək edə bilər.

Reçeteli Birgə Dərmanlar

Qeyri-steroid iltihabəleyhinə dərmanlar (NSAİİ) psoriatik artritin erkən mərhələlərində kömək etmək üçün əladır. Onlar dəri simptomlarını az altmağa və iltihabı az altmağa kömək edir.

Sonra, kortizon inyeksiyaları davam edən iltihabı müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Qolunuzdakı tək bir oynağı idarə etmək üçün vurulmalı ola bilərsiniz və ya həkiminiz alovlanmaları müalicə etmək üçün oral steroidləri tövsiyə edə bilər. Steroidləri nə qədər müddət qəbul etdiyinizi izlədiyinizə əmin olun, çünki onlar uzunmüddətli həll yolu hesab edilmir.

QSİƏP-lərə başqa bir alternativ DMARD-lardır. Psoriatik artritin müalicəsində yaxşı təsir göstərirlər. Ümumi dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

  • Metotreksat
  • Sulfasalazin
  • Siklosporin

Bəzən dərmanlarınızı dəyişməli olacaqsınız. Psoriatik artrit dərmanlarının qəbulu sedef və ya iltihabı tamamilə uzaqlaşdırmır və vücudunuz tolerantlıq yarada və kömək etməyə çalışan dərmanlara hücum etməyə başlaya bilər.

Sizin üçün ən yaxşı təsir göstərən müalicə diaqnozunuz zamanı alovlanmalarınızın nə qədər pis olmasından asılı olacaq. Bu müalicələrin məqsədi psoriatik artrit remissiyasına çatmağınıza kömək etməkdir. Birgə hərəkət diapazonunu idarə etməklə siz ideal şəkildə hərəkətliliyinizi və müstəqilliyinizi qoruya biləcəksiniz.

Birgə hərəkət diapazonunu saxlamaq üçün düzgün kombinasiya haqqında həkiminizlə danışın. Çox güman ki, həkiminiz yuxarıda sadalananların qarışığını təyin edəcək.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları
Daha çox oxu

Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları

TENS və ya transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edən bel ağrısı müalicəsidir. TENS adətən TENS vahidi, kiçik batareya ilə işləyən cihaz ilə edilir. Cihaz bir kəmərə bağlana bilər və iki elektroda birləşdirilir.

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə
Daha çox oxu

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə

Vücudunuz köhnəni əvəz etmək üçün daim yeni sümük yaradır. Lakin Paget xəstəliyi ilə bu, çox tez baş verir və sümüklərinizə qəribə bir forma verir. Onlar əyilmiş, zəif, kövrək, yumşaq və ya çox böyük ola bilər. Yeni sümüklər də bir-birinə lazım olduğu qədər sıx uyğun gəlməyə bilər.

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa
Daha çox oxu

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa

Spinal stenoz əməliyyatı onurğa kanalınızı, onurğa sümüyünüzdə onurğa beyninizi və digər sinirləri saxlayan kanalı yenidən açmağa kömək edir. Həkim, artrit, sümük çıxıntıları və ya digər problemlər səbəbiylə kanaldakı boşluq daraldıqda əməliyyatı edir.