2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Uşağınızın inkişafında yuxu çox vacibdir. Ancaq uşağı yatdırmaq çətin ola bilər. Uşağın gecələr ağlayaraq oyanması böyüklər üçün də yorucu ola bilər.
Körpələrin yatmazdan əvvəl ağlaması adi haldır. Ağlamaq uşağın yatmazdan əvvəl oturmağa verdiyi reaksiya və erkən öyrənmə prosesinin bir hissəsidir. Yaxşısı odur ki, körpələr özləri yuxuya getməyə öyrədilə bilər.
Körpə necə yatmalıdır? Körpəniz bir yaşına qədər bir otaqda qalmağınız tövsiyə olunur. Otaq paylaşması körpənizi gecə boyu rahatlaşdıra, qidalandıra və nəzarət edə bildiyinizə əmin olmaq üçün yaxşı bir yoldur. Qəfil körpə ölümü sindromunun (SIDS) qarşısını almaq üçün heç vaxt körpənizlə yatağınızda yatmamalısınız. Körpənizin beşiyini, beşiyini və ya oyun meydançasını ayrı otaqda deyil, yataq otağınıza qoyun.
Üç aya qədər olan körpə gündə 14-17 saat yatmalıdır. Lakin onlar bu qədər davamlı olaraq yata bilməzlər. Normalda körpəniz gün ərzində iki və ya üç dəfə yatmalı, sonra gecə daha uzun müddət yatmalıdır. Körpənizin yatması üçün təhlükəsiz mühiti necə yaratmaq olar:
- Möhkəm yuxu səthi hazırlayın. Həmişə çarşafların yaxşı oturduğundan və təhlükəsizlik standartlarına uyğun beşik və ya beşikinizin olduğundan əmin olun.
- Körpənizi heç vaxt qarnını və ya böyrü üstə yatırmayın. SIDS-in qarşısını almaq üçün körpəni yatarkən yalnız arxası üstə qoymalısınız.
- Həddindən artıq istiləşmədən çəkinin. Uşağınızı yatdırarkən heç vaxt çox p altar geyinməyin.
- Digər əşyaları beşikdən və ya beşikdən uzaq tutun. Körpənizin oyuncaqlar, yorğanlar, qoyun dəriləri, yorğanlar, yorğanlar, quraşdırılmamış çarşaflar və ya bamperlərlə yatmasına heç vaxt icazə verməməlisiniz.
- Körpənizin əmziklə yatmasına icazə verin. Düşərsə, onu yenidən onların ağzına qoymağa çalışmayın.
- Körpənin yanında siqaret çəkməkdən çəkinin. İkinci əl tüstüsü uşaqlarda, xüsusən də yatarkən ölüm riskini artıra bilər.
- Körpənizin beşiyində təhlükəli əşyalardan qaçın: Həmişə körpənizin özünə zərər verə biləcəyi akkordlar və ya iti əşyalar kimi əşyalara diqqət yetirin.
Yuxu Təlimi
Körpənizi yatmağa öyrətmək üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsullar var. Körpələr dörd aylıq və ya daha böyük olan yuxu məşqi yaşına çatdıqda adətən gecəni yata bilirlər.
Körpələr dörd aylıq olana qədər normal yuxu rejiminə malik deyillər. Körpəniz bu yaşdan yuxarı olana qədər yuxu məşqinə başlamamağınız tövsiyə olunur.
Aşağıda körpənizi öz başına yatmağa öyrətmək üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullar var:
- “Ağla” üsulu: Bu üsulda körpənizi beşiyində qoyursunuz və gecələr ağlayanda onu yoxlayın, lakin hər yuxudan oyananda onu yoxlamadan əvvəl daha çox gözləyin.. Bu, körpənizin gecənin ortasında oyandıqda öz başına necə yatmağı öyrənməsinə kömək edir.
- “Göz yaşı yoxdur” üsulu: Bu üsulda körpə yatarkən beşiyinin yanında oturursunuz. Sonra körpə ağlamadan yuxuya gedənə qədər stul hər dəfə beşikdən uzaqlaşır.
- Yuxu vaxtını az altma metodu: Bu üsul körpənizin yatarkən yorğun olması üçün hər gecə 10-15 dəqiqə sonra yatmasını nəzərdə tutur. Körpəniz siz onu yerə qoyduqdan dərhal sonra yuxuya getdikdə, bu vaxt onun yeni yuxu vaxtı olur.
Yuxu məşqi işləmirsə nə olacaq? Uğursuz olduğu qənaətinə gəlməzdən əvvəl ən azı iki həftə müxtəlif yuxu təlimi üsullarını sınamalısınız. Yuxu təlimi nəticə vermirsə, fasilə verib sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. Bundan sonra həll yolu tapmaq üçün pediatr və ya peşəkar yuxu məsləhətçisi ilə danışmalısınız.
Körpənizin ağlamasına imkan verməkdən qorxmayın. Körpənizin ağlamasına qulaq asmaq və cavab verməməyi seçmək çətin bir işdir. Nə qədər pis hiss etsə də, siz körpənizi incitmirsiniz və bu, aranızda olan bağa təsir etməyəcək.
Uşağınızın bütün gecəni yatmasını gözləməyin, çünki siz yatdığınız zaman onlara öyrəşmisiniz. Bütün gecəni heç kim yatmaz. Siz həmişə yataqda hərəkətlər edirsiniz və bəzən oyaqsınız. Uşaqlar fərqli deyil. Yuxu təliminin məqsədi körpənizə gecə oyandıqda yenidən yuxuya getməyi öyrətməkdir.
Tövsiyə:
Körpənizi Gecə Yatdırmaq üçün Məsləhətlər
Körpənizin yatmasına baxdığınız zaman ürəyiniz sevgi ilə şişə bilər. Çox şirin və məsum görünürlər. Ancaq bütün gecəni yuxuda saxlaya bilmədiyiniz zaman və ya həqiqətən yatmaq və ya yatmaq istədiyiniz zaman ürəyiniz döyünə bilər. Körpənizin yuxu rejiminin hansı hissələrinin sizin əlinizdə olduğunu və hansı hissəsinin olmadığını anlayaraq, stressinizi azalda və körpənizin yuxu cədvəlini daha yaxşı qurmağa hazırlaşa bilərsiniz.
Uşaqlarınıza Sağlam Nəmləndirməyi Öyrətmək üçün Məsləhətlər
Yaxşı nəmlənmək bədənin hər hissəsinə təsir edir. Qan dövranı, çəki itkisi, yaddaş, koqnitiv fəaliyyət, sümüklərin və dişlərin sağlam saxlanmasına kömək edir. Buna görə də uşaqların sağlam miqdarda su içməsi çox vacibdir. Uşaqlıqda formalaşdırılan sağlam vərdişlər yalnız uşağınızın böyüməsinə kömək etmir, həm də sağlam yetkinlər yetişdirir.
Körpənizi və Körpənizi Nə Yedirməli
Gənc uşaqları qidalandırmaq çaşdırıcı bir proses ola bilər, xüsusən də valideynlikdə yeni olduğunuz zaman. Qatı qidalara nə vaxt başlamaq lazımdır Körpəniz daha ac görünür və siz ana südü və ya süni süni qida qəbulunun vaxtının gəlib çatmadığını düşünürsünüz.
Körpənizi yolda butulka ilə qidalandırmaq üçün məsləhətlər
Körpənin ilk gəzintisi: Bu, haqqında çox eşitmədiyiniz bir mərhələdir, çünki bu, valideynlərin körpələrindən daha çox uğur qazanmasıdır. Körpənizi günortadan sonra parka, bir həftə çimərliyə aparmağınızın və ya ölkə daxilində təmiz olmağınızın fərqi yoxdur.
Körpənizi öz başına yuxuya getməyə necə öyrətmək olar
Körpələrinin gecəni yuxuda yatdığını görən gözləri ağarmış valideynlər tez-tez yuxu təlimini düşünürlər. Körpəni öz-özünə yuxuya getməyə öyrətmək bəzən pis nəticə verir, lakin bunun üçün körpənizin "ağlamasına" icazə verməkdən daha çox şey var.