2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Əkizlərin və ya üçəmlərin doğulması sevincli hadisə ola bilər. Ancaq birdən çox körpəyə qulluq etmək çox çətindir. Viskonsin Təcili Baxım Uşaq Xəstəxanasının tibb direktoru və əkiz anası Amy Romaşko ilk bir neçə ayda naviqasiya ilə bağlı bu məsləhəti təklif edir.
Çətin vaxtları qəbul edin. Yuxu çatışmazlığı və sonsuz qidalanma bir çox yeni doğulmuş körpənin həyatını stresli edə bilər. Bu barədə dürüst olmaq vacibdir. "İlk bir neçə ay həqiqətən qəddar ola bilər və qarşıdurma hiss etmək asandır, çünki şikayət etmək istəmirsən və xoşbəxt olmalısan" dedi Romaşko. “Amma düzünü desəm, bir neçə ay ərzində çox xoşbəxtlik yoxdur."
Gözləntilərinizi tənzimləyin. Romaşko çoxlu uşaqların valideynlərinə özlərini subay uşaqların valideynləri ilə müqayisə etməmək barədə xəbərdarlıq edir. Sakit, mükəmməl poza verən körpələrin Instagram fotolarından çəkinin. Romaşkonun öz əkizləri 1 illik fotosessiyaları zamanı uğursuzluq kimi görünən bir-birinə qarışdı və yıxıldı, o etiraf etdi. Lakin həmin fotolar o anın reallığını mükəmməl şəkildə əks etdirdiyi üçün sevimli olub.
Evinizi çoxsaylı uşaq bezi üçün təşkil edin. Çoxlu uşaq bezlərini dəyişəcəksiniz, buna görə də evinizin ətrafında uşaq bezi ləvazimatlarının hər zaman əlinizdə olduğu bir neçə dəyişən məntəqə yaradaraq addımlarınızı qənaət edin. Körpələri yuvarlanmağa başlayanda Romaşko yemək otağının döşəməsində körpələrə qarşı yer yaratdı, o, hamama qaçanda və ya qapını açanda körpələri təhlükəsiz şəkildə yerləşdirə bildi.
Qidalanma seçimlərini edin. Ana südü ilə qidalanma və ya süni südlə qidalanmanı ölçərkən, sizin və körpələriniz üçün nəyin ən yaxşı olduğuna qərar verin, Romaşko deyir.(Amerika Pediatriya Akademiyası bir çox fayda üçün 1 yaşa qədər ana südü ilə qidalandırmağı tövsiyə edir.) O, ana südü ilə qidalandırmağı seçdi və bunun çətin olduğunu etiraf etdi. "Zaman keçdikcə bu mənim üçün daha asan oldu, çünki mən formula hazırlamaq və şüşə təmizləmək məcburiyyətində deyildim" deyir. O, hansı körpənin ən son və hansı tərəfdən əmizdirdiyini xatırlamaq üçün daşınan muncuqlu tibb bacısı bilərzikindən istifadə etdi.
Təhlükəsiz yuxu axtarın. Bəzi çoxilliklər birlikdə beşikdə və ya beşikdə yerləşdirildikdə daha yaxşı yatır, lakin Romaşko əkizlərinin ayrı-ayrı yerlərdə daha yaxşı yatdığını aşkar etdi. Körpələrin birlikdə və ya ayrı yatmasından asılı olmayaraq, eyni təhlükəsiz yuxu qaydaları qəfil körpə ölümü sindromu (SIDS) ehtimalını az altmağa kömək etmək üçün tətbiq olunur: Körpələri yastıq və ədyal kimi əşyalar olmayan möhkəm bir səthdə arxa üstə yatmağa qoyun. Körpələr valideynlərin yanında, lakin ayrı çarpayıda yatmalıdırlar.
Digər uşaq valideynlərini tapın. "Çox uşaqlı analar dəstək qrupları həqiqətən əla resurs ola bilər, çünki siz bunu əldə edən insanlarla danışırsınız" Romaşko deyir.
Tövsiyə:
Effluviums (Telogen və daha çox): Səbəblər, Müalicələr və Daha çox
Bəzi saç tökülmə şərtləri "effluvium" adlanır, bu da axıntı deməkdir. Effluviumlar xarakterik olaraq saç böyüməsi dövrünün müxtəlif fazalarına təsir göstərir. Baş dərisindəki saç kökləri davamlı olaraq tük əmələ gətirmir. Onlar iki və ya daha çox il davam edə bilən böyümə mərhələsindən keçirlər, sonra yenidən yeni saç lifi yetişdirməyə başlamazdan əvvəl iki aya qədər istirahət mərhələsinə keçirlər.
Barbaranın Hekayəsi: Daha çox yemək, daha çox enerji, daha çox əyləncə
Barbara sehrli güllə axtarışını dayandırdıqdan sonra arıqlamağın nə qədər asan, hətta əyləncəli olduğuna təəccübləndi. 37 yaşlı dörd uşaq anası dəb pəhrizindən sonra dəb pəhrizini sınamışdı. Lakin o, həkimin kabinetinə gələndə qan şəkərinin aşağı olması səbəbindən baş ağrıları və yorğunluq hissi keçirəndə artıq dəyişiklik vaxtı olduğunu anladı.
Yaşlı Yetkinlər və şəlalələr: Yaşlandıqca niyə bu daha tez-tez baş verir
Yıxılmalar tez-tez 65 yaşdan yuxarı yaşlı böyüklər arasında baş verir. Hər il 3 milyon yaşlı böyüklər yıxılma ilə bağlı xəsarətlərə görə təcili yardım şöbələrində müalicə alırlar. Omba sınıqları və ya baş xəsarətləri kimi yıxılma xəsarətləri səbəbindən 800.
Dondurma Baş Ağrıları & Beyin Donur - Niyə Baş verir
İsti gündə heç bir şey şirəli dondurulmuş içki və ya dondurma qabı kimi yerə dəyməz. Amma o şaxtalı yeməyi çox tez udsanız, qorxulu “beyin donması” ilə üzləşə bilərsiniz. Həmçinin dondurma baş ağrısı, soyuq stimullaşdırıcı baş ağrısı və ya tibbi terminlə "
Meyvə: Çox olanda nə baş verir?
Meyvə sağlam qidalanma planının əsas hissəsidir. Meyvələr bədəninizin ehtiyac duyduğu bir çox qida ehtiva edir. Əslində, meyvədən ibarət sağlam pəhrizin bir neçə xroniki xəstəlik riskini az altdığı aşkar edilmişdir. Ancaq meyvənin tərkibində təbii şəkər var və bəzi növlərin kalorisi kifayət qədər yüksəkdir.