2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Uşaqlar körpə olanda bir çox valideynlər sadə, qısa intizam strategiyaları siyahısına etibar etməyi öyrənirlər: yönləndirmə, diqqəti yayındırma, fasilə (və ya "vaxt-in"). Ancaq uşaqlar böyüdükcə və dəyişdikcə, intizam alətlər qutunuz onlarla birlikdə böyüməlidir.
"Yaşlı uşaqlarla problemli davranış üçün istifadə etmək üçün həqiqətən də "nəticə" yoxdur" deyə Positive Parenting Solutions şirkətinin təsisçisi Amy McCready deyir. "Siz konkret davranışa və ya problemə baxmalı və sonra onu həll etmək üçün nəyin ən məntiqli olduğunu başa düşməlisiniz. Bəzən həll yolu "nəticə" olur, lakin çox vaxt belə olmur. Çünki onlar sizin fikrinizdən kənarda olacaqlar. düşündüyünüzdən daha tez evə girir və əgər onların məruz qaldıqları tək şey 'nəticələr' olsa, problemləri öz başlarına həll edə bilməyəcəklər."
Bu taktikaları sınayın:
Keyfiyyətli vaxtı kənara qoyun. Valideynlər kiçik uşaqların daha çox diqqətə ehtiyacı olduğunu düşünürlər, lakin yeniyetmələr və yeniyetmələr McCready adlandırdığı "diqqət səbəti"nin gündəlik doldurulmasına ehtiyac duyurlar. "Yaşlı uşaqlar daha məşğul olurlar və biz onlarla daha az vaxt keçiririk" deyir. "Amma birlikdə vaxtın davranışla birbaşa əlaqəsi var. Siz övladınızla tam hazır olmaq üçün 10 dəqiqə sərf edirsiniz və yaxşı davranışla bunu on qat geri alacaqsınız."
Danışıqsız şərtlərinizi müəyyənləşdirin. Hansı qaydalar və ya davranışlar sizin üçün daha vacibdir? Beş böyük şeyi seçin və uşaqlarınıza qaydaların nə olduğunu və onları pozmağın nəticələrini izah edin. "Məsələn, sizin video oyunların yalnız müəyyən vaxtlar üçün - həftə sonu və ya ev tapşırığı bitdikdən sonra olması qaydası ola bilər" dedi McCready. "Uşaq bu qaydaya əməl etmirsə, növbəti həftə video imtiyazlarını itirəcək."
Daha dərin qazın. Əgər uşağınız “Mən ev tapşırığımı etməyəcəm, sən də məni düzəldə bilməzsən” desə nə etməli? O, haqlıdır - bu, qalib gələ bilməyəcəyiniz bir güc mübarizəsidir. Bunun əvəzinə əsas problemi həll etməyə çalışın. O, fraksiyalarla mübarizə aparır? Onun fərqli ev tapşırığına ehtiyacı varmı?
"nə vaxt, sonra" istifadə edin. Çocuğunuza "Ev tapşırığınız bitənə qədər televiziya vaxtı yoxdur" deyə bilərsiniz. Yaxud da “Ev tapşırığınız bitdikdən sonra axşam yeməyinə qədər televizora baxa bilərsiniz” deyə bilərsiniz. Sizcə hansı daha yaxşı reaksiya verəcək?
Ailə görüşləri keçirin. Stolüstü oyun və ya velosiped sürmək kimi əyləncəli bir şeylə başlayın, sonra həll etməli olduğunuz şeyləri müzakirə edin. Bu barədə ailə olaraq danışın və övladlarınıza həll yolları tapmaqda kömək edin.
Sual-cavab
S: "Qızım nadir hallarda qəzəblənirdi. Birdən, demək olar ki, 8 yaşında o, daha çox emosional partlayışlar keçirir və xırda şeylərə intensiv reaksiya verir. Mən nə edə bilərəm?" - Jennifer Metzger, Montclair, N. J.
A: Yaşlı uşaqda bu cür ərimələr yeniyetməlik dövründə artan emosional həssaslığın ən erkən əlamətləri ola bilər. Bu strategiyaları sınayın:
Əhval gündəliyi tutun. Çökmələrin nə vaxt baş verdiyini izləyin və onları vurğulayan nümunələri və şeyləri axtarın.
'Kənar panel söhbətinə' başlayın. Uşaqlar sizinlə başqa bir iş gördükləri zaman, məsələn, iti gəzdirmək, maşına minmək və ya yemək hazırlamağa kömək etmək üçün daha çox açıq olmağa hazır olurlar.
"Niyə?" əvəzinə "Farq edirəm" istifadə edin Davranışları ilə bağlı birbaşa suallar uşaqların müdafiə və ya utanc hissi ilə reaksiyasına səbəb ola bilər.
--Lisa Dungate, PsyD, psixoloq və uşaq və ailə məsləhətçisi, Saratoga Springs, N. Y.
Tövsiyə:
Məşqdən daha çox əldə etmək, daha çox arıqlamaq üçün maddələr mübadiləsini gücləndirin
Biz gəzirik və gəzirik. Biz Atlantadan Los-Ancelesə piyada gedə bilərdik və yenə də əlavə 10 funt arıqlamaya bilərik - ən azı, belə görünür. Əgər arıqlama proqramınızda yüksək səviyyəyə çatmısınızsa, məşqdən daha çox yanmaq üçün bəzi məsləhətlər buradadır.
Müsbət Taym-Aut
27 mart 2000-ci il (San Fransisko) - Bəzi intizam mütəxəssisləri fasilələr ideyasını rədd etsələr də, Müsbət Taym-Aut kitabının müəllifi Jane Nelsen, onları rahatlaşdıran bir təcrübə etmək üçün taym-autları dəyişdirməyi təklif edir. O deyir ki, 3 yaşından kiçik uşaqlar hər hansı bir növbəyə qoyulmamalıdır, lakin daha yaşlı uşaqlar onun dediyinə görə, "
Barbaranın Hekayəsi: Daha çox yemək, daha çox enerji, daha çox əyləncə
Barbara sehrli güllə axtarışını dayandırdıqdan sonra arıqlamağın nə qədər asan, hətta əyləncəli olduğuna təəccübləndi. 37 yaşlı dörd uşaq anası dəb pəhrizindən sonra dəb pəhrizini sınamışdı. Lakin o, həkimin kabinetinə gələndə qan şəkərinin aşağı olması səbəbindən baş ağrıları və yorğunluq hissi keçirəndə artıq dəyişiklik vaxtı olduğunu anladı.
Depressiya üçün qida tələləri: Çox yemək, çox az yemək və qeyri-sağlam seçimlər
Depressiya ilə mübarizə apardığınız zaman yemək vərdişləriniz tez-tez əziyyət çəkir. Bəzi insanlar həddən artıq yeyir və kökəlirlər, əhval-ruhiyyəni qaldırmaq üçün yeməyə üz tuturlar. Digərləri balanslaşdırılmış yemək hazırlamaq üçün çox yorğun olduqlarını və ya iştahlarını itirdiklərini düşünürlər.
Diş ətinin konturlaşdırma əməliyyatı: Çox yüksək və ya çox aşağı olan diş ətləri üçün
Diş ətləriniz dişlərinizə çox aşağı və ya çox yüksək dayanırsa və təbəssümünüzdən narazısınızsa, diş ətinin konturlaşdırılması əməliyyatına namizəd ola bilərsiniz. Diş ətinin formasının dəyişdirilməsi və ya toxumaların heykəltəraşdırılması da adlanan bu kosmetik diş proseduru qeyri-bərabər diş ətinin xəttini düzəldə və sizə fəxr edə biləcəyiniz təbəssüm bəxş edə bilər.