2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Panik Bozukluğu Nədir?
Panik pozğunluğu ən azı iki çaxnaşma hücumu keçirdiyiniz zaman (hər hansı bir təhlükədə olmasanız da, özünüzü dəhşətə gətirir və hədsiz hiss edirsiniz) və başqasını keçirməmək üçün daim narahat olduğunuz və iş rejiminizi dəyişdirdiyiniz zamandır. Bu, bir növ narahatlıq pozğunluğudur.
ABŞ-da hər 10 böyüklərdən biri panik atak keçirir və adətən 15-25 yaşları arasında başlayır. İnsanların təxminən üçdə birində həyatları boyu bir panik atak olur. Lakin onların əksəriyyətində panik pozğunluğu yoxdur. Yetkinlərin yalnız təxminən 3%-i bu xəstəliyə malikdir və kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir.
Panik Bozukluğu Simptomları Nələrdir?
Panik atak hər yerdə, hər an baş verə biləcək qəfil güclü qorxu hissidir. Sizdə bu əlamətlərdən dörd və ya daha çoxu olacaq:
- Təhlükəyə yaxınlaşmaq hissi
- Vuruş və ya sürətli ürək döyüntüsü
- Tərləmə
- Tirsək və ya titrəmə
- Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi
- Boğaz sıxlığı
- Qarnınızdakı kramplar
- Baş ağrısı
- Boğulma hissi
- Sinə ağrısı
- Ürəkbulanma və ya mədə ağrıları
- Başgicəllənmə və ya huşsuzluq
- Üşümə və ya isti basmalar
- uyuşma və ya karıncalanma
- Özünü qeyri-real və ya ayrı hiss
- Nəzarəti itirmək və ya dəli olmaq qorxusu
- Ölmək qorxusu
Hücum adətən 5-10 dəqiqə ərzində keçir, lakin saatlarla davam edə bilər. İnfarkt və ya insult keçirdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Beləliklə, panik atak keçirən insanlar tez-tez müayinə üçün təcili yardım otağına gəlirlər.
Panik pozğunluğu olan bir çox insan hücumu baş verən zaman etdikləri ilə əlaqələndirir. Onlar restoranın, liftin və ya sinif otağının hücuma səbəb olduğunu düşünə bilərlər. Sonra o yerlərdən qaçacaqlar. Bu, agorafobiya deyilən bir şeyə, evdən çıxmaq və ya ictimai yerlərdə olmaq qorxusuna səbəb ola bilər.
Panik atak keçirdiyinizi hiss edirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Onlar təhlükəli deyil, lakin müalicə edilmədən daha da pisləşə bilər.
Həmçinin unutmayın ki, çaxnaşma hücumunun simptomları daha ciddi vəziyyətlərdə olanlara bənzəyir. Əgər panik atak keçirdiyinizə əmin deyilsinizsə, təhlükəsiz olmaq üçün həkiminizə müraciət edin.
Panik Bozukluğuna Nə Səbəb Olur?
Həkimlər çaxnaşma pozğunluğuna nəyin səbəb olduğunu dəqiq bilmirlər, lakin bir ehtimal odur ki, bu xəstəliyə tutulmuş insanların beyinləri qorxuya cavab verməkdə xüsusilə həssas ola bilər. Panik ataklarla məktəb fobiyası və ya klostrofobiya kimi fobiyalar arasında əlaqə var. Panik pozğunluğunun beyninizin boğulduğunuzu düşünməsinə səbəb olan karbon dioksidə həddindən artıq həssaslıqdan qaynaqlana biləcəyinə dair bir nəzəriyyə də var.
Bir neçə şey çaxnaşma pozğunluğu olma ehtimalınızı artıra bilər:
- Ailənizdən kimsə var (bunun nə qədərinin genlərinizə və ya böyüdüyünüz mühitə görə olduğu aydın deyil)
- Yüksək stress səviyyəsi
- Tez-tez mənfi hisslər və ya neqativ emosiyalarla məşğul olmaqda çətinlik
Bəziləri panik atak arasında əlaqə olduğuna inanır və:
- Depressiya
- Alkoqoldan sui-istifadə
- Siqaret çəkmə
- İntihar riski
- Mövsümi affektiv pozğunluq, qışda baş verən depressiya növü
Çox vaxt çaxnaşma hücumları "göydən" gəlir. Biri hətta siz yatarkən başlaya bilər. Çaxnaşma pozğunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün narkotik və ya spirt istifadəsi simptomları daha da pisləşdirə bilər. Hücumlar zehni dəyişdirən dərmanların istifadəsindən sonra baş verə bilər. Bəzi dərmanlar bəzi antidepresanlar da daxil olmaqla panik ataklara səbəb ola bilər.
Panik pozğunluğu aşağıdakılardan sonra başlaya bilər:
- Ciddi xəstəlik və ya qəza
- Yaxın dostun ölümü
- Ailədən ayrılıq
- Uşağın doğulması
Bu pozğunluğu olan insanlar da tez-tez böyük depressiyaya məruz qalırlar, baxmayaraq ki, bir vəziyyətin digərinə səbəb olduğuna dair heç bir sübut yoxdur. Əgər 40 və ya daha yuxarı yaşınız varsa və panik pozğunluğunuz varsa, depressiya və ya başqa bir gizli tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Nə baş verdiyini öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Panik Bozukluğu Necə Diaqnoz Edilir?
Panik pozğunluğu üçün xüsusi olaraq laboratoriya testi yoxdur. Semptomlar infarkt əlamətlərinə çox bənzədiyindən, həkiminiz yəqin ki, sizi müayinə etməklə və digər sağlamlıq problemlərini istisna etməklə başlayacaq. Əgər simptomlarınıza başqa heç bir vəziyyət səbəb olmursa və iki və ya daha çox təsadüfi panik atak keçirmisinizsə və təkrar epizod qorxusu yaşayırsınızsa, çox güman ki, sizdə panik pozuqluğu var.
Panik Bozukluğu Necə Müalicə Edilir?
Həkiminiz sizi psixoterapevt adlanan mütəxəssisə yönləndirə bilər. Onlar tövsiyə edə bilər:
- Panik ataklara səbəb olan qeyri-sağlam düşüncələri və davranışları dəyişdirməyi öyrənməyə kömək edən koqnitiv-davranış terapiyası adlı danışıq terapiyası növü
- Seçici serotonin geri alış inhibitorları (SSRI) və ya serotonin və norepinefrin geri alış inhibitorları (SNRI) kimi antidepresanlar
- Mərkəzi sinir sisteminizə təsir edən sedativlər olan benzodiazepinlər (Onlar uzun müddət istifadə edilmir, çünki onlardan asılı ola bilərsiniz.)
- Narahatlığa qarşı dərmanlar (benzodiazepinlər kimi bunlar qısa müddətdə daha yaxşı işləyir.)
- Kofeini azaldın
- Daimi məşq
- Alkoqolun məhdudlaşdırılması
- Dərin nəfəs məşqləri
Tövsiyə:
Panik Simptomları & Anksiyete Hücumları
Panik hücumlar çox qısa bir zaman çərçivəsində - 10 dəqiqəyə qədər - inkişaf edən və aşağıdakılardan ən azı dördü ilə əlaqəli olan sıx qorxu və ya fəlakət hissləri dövrləridir: Böyük qorxu (nəzarəti itirmək və ya dəli olmaq) Ürək döyüntüsü Tərləmə titrəyiş Nəfəs darlığı Boğulma hissi Sinə ağrısı Ürəkbulanma Başgicəllənmə Dünyadan qopmaq hissi (derealizasiya) Ölmək qorxusu Əzalarda və ya bütün bədəndə uyuşma və ya karıncalanma Üşümə və ya isti qız
Dissosiativ Şəxsiyyət Bozukluğu (Çoxlu Şəxsiyyət Bozukluğu): İşarələr, Simptomlar, Müalicə
Dissosiativ şəxsiyyət pozğunluğu (əvvəllər çoxlu şəxsiyyət pozğunluğu kimi tanınır) erkən uşaqlıq dövründə ağır travma (adətən həddindən artıq, təkrarlanan fiziki, cinsi və ya emosional zorakılıq) daxil olmaqla, bir çox amillərin səbəb olduğu mürəkkəb psixoloji vəziyyət olduğu düşünülür.
DEHB və ya Sensor Emal Bozukluğu? DEHB və Sensor Emal Bozukluğu necə fərqlənir?
Oğlunuz və ya qızınız hirslənir. Onlar təlaşlıdırlar. Onlar özlərini aparmırlar və başqaları ilə kobud oynayırlar. Sanki sənə qulaq asmırlar. Onlar asanlıqla diqqətlərini yayındırırlar. Görəsən: Mənim uşağımda DEHB varmı? Bəlkə də yox. Gördüyünüz şey, hissiyyatın işləmə pozğunluğu və ya SPD ola bilər.
Təsadüfi Panik Ataklar: Bədəninizdə Baş Verənlər
Ürəyiniz döyünür. Nəfəsinizi tuta bilmirsiniz. Qorxudan tükəndiyinizi hiss edirsiniz və hətta öldüyünüzü düşünə bilərsiniz - baxmayaraq ki, həqiqətən heç bir təhlükəniz yoxdur. Panik atak keçirtmək belə hissdir. Bu həddindən artıq qorxu epizodları çox vaxt xəbərdarlıq etmədən baş verir.
Uşaqlarda Anksiyete Bozuklukları: Panik Bozukluğu, OKB, Sosial Fobiya, YAB
Bütün uşaqların zaman-zaman narahatlıqları və qorxuları olur. İstər şkafdakı canavar, istər həftənin sonundakı böyük sınaq, istərsə də futbol komandası üçün işin öhdəsindən gəlmək olsun, uşaqlarda da böyüklər kimi onları narahat edən şeylər var.