2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Hamilə olduğunuz zaman çox güman ki, köhnə arvadların nağılları eşidəcəksiniz - bəziləri əyləncəli ola bilər. Çox güman ki, bunu eşitmisiniz: Yüksək daşı, bu qızdır. Aşağı aparın, bu oğlandır. (Əlbəttə, axmaqdır, amma bizim əcdadlarımızda ultrasəs yox idi.)
Bütün hamiləlik mifləri əyləncəli deyil. Bəziləri lazımsız narahatlığa səbəb olur, digərləri isə ana və ya körpə üçün əsl sağlamlıq fəsadları yarada bilər.
Mif: Qripə qarşı peyvənddən keçin
Tam tərsinə. Chapel Hilldəki Şimali Karolina Universitetində ana/döl təbabəti üzrə klinik professor Nensi Çeşer "Qrip peyvəndi çox vacibdir" deyir.
Bəzi hamilə qadınlar peyvəndin onlara qrip verə biləcəyindən narahatdırlar. Digərləri peyvəndin tərkibindəki konservantların doğmamış körpələrinə zərər verə biləcəyindən narahatdırlar. Ancaq qrip inyeksiyası qadınlara qrip verməyəcək, Çeşir deyir, nə də qrip peyvəndinin dölə zərər verdiyinə dair heç bir sübut yoxdur.
Əvəzində qrip peyvəndi ana və körpə üçün xilasedici ola bilər. Hamiləlik qadının immun sistemini, ürəyini və ağciyərlərini dəyişdirərək, onları ağır qripə qarşı daha həssas edir. "Hamilə olan və qripə yoluxan qadınlar buna yaxşı dözmürlər və ümumi əhali ilə müqayisədə həddindən artıq xəstələnmə və qripdən ölmə riski daha yüksəkdir" dedi.
Ancaq burun spreyi peyvəndini (zəifləmiş, canlı virus ehtiva edən) yox, qripə qarşı peyvənd edin (tərkibində öldürülmüş virus). Konservantlardan narahatsınızsa, timerazsız qrip peyvəndi axtarın.
Mif: Siz iki nəfərlik yemək yeyirsiniz
Kartof salatı və ya dondurmanın ikiqat porsiyasında özünüzə kömək edirsiniz? O qədər də sürətli deyil. Bəli, siz iki nəfərlik yemək yeyirsiniz - lakin bu, böyüklər üçün iki porsiya lazım olduğu demək deyil.
Amerika Mamalıq və Ginekoloqlar Konqresinə (ACOG) görə, hamiləlikdən əvvəl normal çəkisi olan orta hesabla bir qadının körpəsinin böyüməsini təşviq etmək üçün gündə cəmi 300 əlavə kalori lazımdır. Bu, təxminən bir stəkan yağsız südün və yarım sendviçin kalori miqdarıdır. Normal çəkiyə malik olan qadın hamiləlik zamanı 25-35 funt qazanmalıdır - əgər çəkisi artıqdırsa, daha azdır.
Doğuşdan sonra əlavə hamiləlik kiloları atmaq çətindir, Chescheir deyir. Və hər sonrakı hamiləlikdə qadın daha da ağırlaşa bilər.
Həmçinin, yalnız bir uşaq daşıyarkən 50 kiloqramdan çox çəki alan qadınların keysəriyyə əməliyyatı və ya çətin vaginal doğuş riski daha yüksəkdir, Chescheir deyir. O deyir ki, doğulanda "böyüyən" körpələr yetkin olanda daha çox piylənməyə meyllidirlər.
Mif: Saç boyalarından qaçın
Doğum qarderobunuzla tünd kökləri idmanlamağa ehtiyac yoxdur. Saç boyalarından, qalıcı maddələrdən və rahatlaşdırıcılardan olan kimyəvi maddələr dəri vasitəsilə yalnız zərərli olmayan minimal miqdarda sorulur.
"Biz saç boyalarının və buna bənzər hər hansı fetal riskin olduğuna inanmırıq" dedi Chescheir. Amma saç baxım məhsullarından gələn kəskin qoxular bəzi hamilə qadınların ürək bulanmasına səbəb olur. O deyir ki, onları ventilyatoru olan yaxşı havalandırılan yerdə istifadə edin.
Həqiqətən narahatsınızsa, ilk trimestrinizi keçənə qədər saç müalicəsini dayandıra bilərsiniz. Güclü buxarları olan ammonyak ilə boyalardan da qaçınmaq olar. "Hamiləlik zamanı saçlar çox dəyişir" dedi Chescheir. Hamiləlikdən əvvəl yaxşı işləyən məhsullar eyni nəticə verməyə bilər.
Mif: Kofein Xeyrdir
Səhər qəhvənizi sevirsiniz? Bir çox hamilə qadınlar bunu edir, lakin tez-tez kofeindən imtina etmələri barədə xəbərdarlıq edilir, çünki bu, aşağılığa, vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı çəkiyə səbəb ola bilər.
Ancaq kofeinə qarşı iddia güclü deyil. "Kofein istehlakı ilə erkən doğuş arasında heç bir əlaqə yoxdur" dedi Chescheir. Həmçinin, əgər hamilə qadın gündə 200 milliqramdan az kofein içirsə - bu təxminən bir 12 unsiya fincan qəhvənin miqdarı - onların aşağı düşmə riskinin artması və ya az çəki ilə üzləşməsi ilə bağlı heç bir aydın sübut yoxdur. Buna görə də ehtiyatlı olun, Chescheir deyir. Java-dan həzz alın, lakin gündə tövsiyə olunan limit daxilində qalın.
Mif: Uçuş fəsad riskinizi artıra bilər
Hava limanının kuzov skanerləri, təhlükəsizlikdə olan rentgen aparatları, yüksək hündürlükdə uçuş zamanı radiasiya - bütün bunları düşünün və çox keçmədən, qalmaq olduqca cazibədar səslənir.
Ancaq hamilə qadınların hava limanının rentgen aparatının yanından keçərkən və ya onun içindən keçərkən və ya yüksək hündürlükdə uçarkən qarşılaşa biləcəkləri az miqdarda radiasiyadan narahat olmayın, Chescheir deyir. "Yerdə olmaqdan hər zaman radiasiyaya məruz qalırıq və əlbəttə ki, uçuş bunu bir qədər artırır. Amma [hava səyahəti zamanı] məruz qaldığınız radiasiya növü bədənə çox nüfuz etmir, ona görə də heç vaxt fetal məruz qalma ehtimalı yoxdur."
Bədən skanerləri də təhlükəli deyil. "Bu, çox az miqdarda radiasiyadır və onun hər hansı bir fetal təsirə səbəb olma ehtimalı çox azdır" dedi Chescheir. FDA, Milli Standartlar və Texnologiya İnstitutu və Con Hopkins Universitetinin Tətbiqi Fizika Laboratoriyası tərəfindən qiymətləndirilən araşdırmalar onun fikirlərini təsdiqləyir. Lakin "tamamilə təhlükəsiz alternativ olduğuna görə," deyir, "mən [hamilə] qadınlara tövsiyyə edərdim. Bunu etmək istəmirlərsə, bədən skanerindən keçmək lazım olduğuna əmin olmalıdırlar. yaxşı."
Son trimestrinizdə uçmağı planlaşdırırsınızsa, hər hansı məhdudiyyətlə bağlı aviaşirkətinizlə əlaqə saxlayın. "Əgər siz marşrutda çatdıra bildiyiniz kimi görünsəniz, əksər aviaşirkətlər bir az narahat olurlar," Chescheir deyir.
Bəzi hamilə qadınlar əvvəlcə tibbi icazə olmadan uçmamalıdırlar. "Hamilə olduqları zaman ağciyər və ya ürək problemləri olan qadınlar 30.000 fut yüksəklikdə yaxşı uça bilmədiklərini görə bilərlər" dedi Chescheir."Təyyarəyə minməzdən əvvəl həkimlərindən soruşmalıdırlar, lakin normal, sağlam qadın çox təhlükəsiz uça bilməlidir."
Mif: Balıqları yeməkdən uzaq saxlayın
Həftədə iki porsiya balıq yemək ana və körpə üçün sağlam ola bilər. Xüsusilə soyuq su balıqlarında çoxlu omeqa-3 yağ turşuları var ki, bu da körpənizin beyin inkişafına və görmə qabiliyyətinə kömək edir.
Qılınc balığı, köpəkbalığı, kirəmit balığı və skumbriya kimi civəsi yüksək olan balıqlardan uzaq durmağa çalışmalısınız, Chescheir deyir. Somon, karides və konservləşdirilmiş açıq ton balığı daha yaxşı seçimdir.
ACOG-a görə suşi və ya saşimi də daxil olmaqla çiy balıqları da atlayın. Çiy balıq bişmiş balıqdan daha çox parazit və bakteriya ehtiva edir. Bununla belə, bişmiş suşi yemək yaxşıdır.
Mif: Seksə Yox Deyin
Hamilə olduğunuz zaman cinsi əlaqədə ola bilərsiniz. Cinsi əlaqə, amnion kisəsi və güclü uşaqlıq əzələləri ilə tam qorunan körpəyə fiziki olaraq zərər vermir. Qalın selikli tıxac da uşaqlıq boynunu bağlayır. Ancaq hələ də cinsi yolla ötürülən infeksiyalara diqqət yetirməlisiniz - hamiləlik bundan qorunmur. Herpes, genital ziyil, xlamidiya və ya HİV-ə yoluxsanız, xəstəlik körpənizə də keçə bilər.
Bəzi qadınlar orqazmın aşağı düşməsinə səbəb olub-olmadığını düşünürlər. Normal, aşağı riskli hamiləliyiniz varsa, özünüzü narahat etməyin: Orqazm nəticəsində yaranan sancılar doğuşla bağlı olan növdən tamamilə fərqlidir.
Hamiləliyin həqiqətən aşağı riskli olduğuna əmin olmaq üçün həkiminizlə yoxlayın. Əgər hamiləlik zamanı aşağı düşmə və ya vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi varsa və ya səbəbi bilinməyən vaginal qanaxma olarsa, həkiminiz cinsi əlaqədən çəkinməyi tövsiyə edə bilər.
Tövsiyə:
Fakt və ya uydurma: Kofein həqiqətən böyümənizi dayandıra bilərmi?
Qəhvə günümüzün ən məşhur içkilərindən biridir. Tərkibində kofein var - enerjinizi artıran yumşaq bir stimullaşdırıcı. Bir çox insanlar çoxlu kofein qəbulunun boy uzatmağınızın qarşısını ala biləcəyinə inanır. Beləliklə, qəhvə böyümənizi ləngidirmi?
Hamiləliklə bağlı Miflər, Edilənlər və Edilməzlər
Hamiləlik zamanı təhlükəsiz nə yemək olar? Saç boyası dölə zərər verə bilərmi? Zibil qutusunu dəyişməyə nə deyirsiniz? Hamiləliyiniz sağlamlığınızı qorumaq üçün nələrdən qaçınmaq lazım olduğuna dair çoxlu yaxşı mənalı məsləhətlər cəlb etdi.
Arthrit pəhriz - fakt yoxsa uydurma? - WebMD
Prezidentin elanı ilə biz 2002-2011-ci illər Milli Sümük və Birgə Onilliyində yaşayırıq və bu o deməkdir ki, biz artrit və digər xəstəliklərin səbəbləri və müalicəsi ilə bağlı araşdırmalarda artım müşahidə etməliyik. Bu arada, osteoartrit (OA) və romatoid artrit (RA) olan bir çox insan artriti yüngülləşdirdiyini və ya sağ altdığını iddia edən ən son kitab və ya qida əlavəsini almaqla rahatlıq axtarır və ya cin yeməyinə and içən qonşudan məsləhət alır.
Afrodizyaklar: Fakt yoxsa Uydurma?
Müəyyən qidalar həqiqətən cinsi istəyi stimullaşdıra bilərmi, yoxsa bunların hamısı ağlımızdadır? Tədqiqatlar göstərir ki, bu, əsasən sonuncudur - lakin afrodizyaklara gəldikdə, biz heç vaxt şəhvətli təklifin gücünü qiymətləndirməməliyik. Amerikalı qadınların 25%-dən 63%-ə qədərində (onların çoxu postmenopozal) bir növ cinsi disfunksiya var.
Təbii Fəlakətlər: Fakt yoxsa Uydurma?
Kinorejissorlar yüksək səsli xüsusi effektləri "whammies" adlandırırlar - və "The Day After Tomorrow" adlı yay blokbasterinin siqaret çəkən, qəzəbli bayram olduğu bildirilir. Quraşdırmada Antarktika yarımadasının şərq tərəfində böyük üzən buz kütləsi olan Larson B Buz Nəfəsi parçalanıb və qitədən ayrılıb.