Fakt və ya uydurma: Hamiləliklə bağlı ən yaxşı 7 mifdən imtina

Mündəricat:

Fakt və ya uydurma: Hamiləliklə bağlı ən yaxşı 7 mifdən imtina
Fakt və ya uydurma: Hamiləliklə bağlı ən yaxşı 7 mifdən imtina
Anonim

Hamilə olduğunuz zaman çox güman ki, köhnə arvadların nağılları eşidəcəksiniz - bəziləri əyləncəli ola bilər. Çox güman ki, bunu eşitmisiniz: Yüksək daşı, bu qızdır. Aşağı aparın, bu oğlandır. (Əlbəttə, axmaqdır, amma bizim əcdadlarımızda ultrasəs yox idi.)

Bütün hamiləlik mifləri əyləncəli deyil. Bəziləri lazımsız narahatlığa səbəb olur, digərləri isə ana və ya körpə üçün əsl sağlamlıq fəsadları yarada bilər.

Mif: Qripə qarşı peyvənddən keçin

Tam tərsinə. Chapel Hilldəki Şimali Karolina Universitetində ana/döl təbabəti üzrə klinik professor Nensi Çeşer "Qrip peyvəndi çox vacibdir" deyir.

Bəzi hamilə qadınlar peyvəndin onlara qrip verə biləcəyindən narahatdırlar. Digərləri peyvəndin tərkibindəki konservantların doğmamış körpələrinə zərər verə biləcəyindən narahatdırlar. Ancaq qrip inyeksiyası qadınlara qrip verməyəcək, Çeşir deyir, nə də qrip peyvəndinin dölə zərər verdiyinə dair heç bir sübut yoxdur.

Əvəzində qrip peyvəndi ana və körpə üçün xilasedici ola bilər. Hamiləlik qadının immun sistemini, ürəyini və ağciyərlərini dəyişdirərək, onları ağır qripə qarşı daha həssas edir. "Hamilə olan və qripə yoluxan qadınlar buna yaxşı dözmürlər və ümumi əhali ilə müqayisədə həddindən artıq xəstələnmə və qripdən ölmə riski daha yüksəkdir" dedi.

Ancaq burun spreyi peyvəndini (zəifləmiş, canlı virus ehtiva edən) yox, qripə qarşı peyvənd edin (tərkibində öldürülmüş virus). Konservantlardan narahatsınızsa, timerazsız qrip peyvəndi axtarın.

Mif: Siz iki nəfərlik yemək yeyirsiniz

Kartof salatı və ya dondurmanın ikiqat porsiyasında özünüzə kömək edirsiniz? O qədər də sürətli deyil. Bəli, siz iki nəfərlik yemək yeyirsiniz - lakin bu, böyüklər üçün iki porsiya lazım olduğu demək deyil.

Amerika Mamalıq və Ginekoloqlar Konqresinə (ACOG) görə, hamiləlikdən əvvəl normal çəkisi olan orta hesabla bir qadının körpəsinin böyüməsini təşviq etmək üçün gündə cəmi 300 əlavə kalori lazımdır. Bu, təxminən bir stəkan yağsız südün və yarım sendviçin kalori miqdarıdır. Normal çəkiyə malik olan qadın hamiləlik zamanı 25-35 funt qazanmalıdır - əgər çəkisi artıqdırsa, daha azdır.

Doğuşdan sonra əlavə hamiləlik kiloları atmaq çətindir, Chescheir deyir. Və hər sonrakı hamiləlikdə qadın daha da ağırlaşa bilər.

Həmçinin, yalnız bir uşaq daşıyarkən 50 kiloqramdan çox çəki alan qadınların keysəriyyə əməliyyatı və ya çətin vaginal doğuş riski daha yüksəkdir, Chescheir deyir. O deyir ki, doğulanda "böyüyən" körpələr yetkin olanda daha çox piylənməyə meyllidirlər.

Mif: Saç boyalarından qaçın

Doğum qarderobunuzla tünd kökləri idmanlamağa ehtiyac yoxdur. Saç boyalarından, qalıcı maddələrdən və rahatlaşdırıcılardan olan kimyəvi maddələr dəri vasitəsilə yalnız zərərli olmayan minimal miqdarda sorulur.

"Biz saç boyalarının və buna bənzər hər hansı fetal riskin olduğuna inanmırıq" dedi Chescheir. Amma saç baxım məhsullarından gələn kəskin qoxular bəzi hamilə qadınların ürək bulanmasına səbəb olur. O deyir ki, onları ventilyatoru olan yaxşı havalandırılan yerdə istifadə edin.

Həqiqətən narahatsınızsa, ilk trimestrinizi keçənə qədər saç müalicəsini dayandıra bilərsiniz. Güclü buxarları olan ammonyak ilə boyalardan da qaçınmaq olar. "Hamiləlik zamanı saçlar çox dəyişir" dedi Chescheir. Hamiləlikdən əvvəl yaxşı işləyən məhsullar eyni nəticə verməyə bilər.

Mif: Kofein Xeyrdir

Səhər qəhvənizi sevirsiniz? Bir çox hamilə qadınlar bunu edir, lakin tez-tez kofeindən imtina etmələri barədə xəbərdarlıq edilir, çünki bu, aşağılığa, vaxtından əvvəl doğuşa və ya aşağı çəkiyə səbəb ola bilər.

Ancaq kofeinə qarşı iddia güclü deyil. "Kofein istehlakı ilə erkən doğuş arasında heç bir əlaqə yoxdur" dedi Chescheir. Həmçinin, əgər hamilə qadın gündə 200 milliqramdan az kofein içirsə - bu təxminən bir 12 unsiya fincan qəhvənin miqdarı - onların aşağı düşmə riskinin artması və ya az çəki ilə üzləşməsi ilə bağlı heç bir aydın sübut yoxdur. Buna görə də ehtiyatlı olun, Chescheir deyir. Java-dan həzz alın, lakin gündə tövsiyə olunan limit daxilində qalın.

Mif: Uçuş fəsad riskinizi artıra bilər

Hava limanının kuzov skanerləri, təhlükəsizlikdə olan rentgen aparatları, yüksək hündürlükdə uçuş zamanı radiasiya - bütün bunları düşünün və çox keçmədən, qalmaq olduqca cazibədar səslənir.

Ancaq hamilə qadınların hava limanının rentgen aparatının yanından keçərkən və ya onun içindən keçərkən və ya yüksək hündürlükdə uçarkən qarşılaşa biləcəkləri az miqdarda radiasiyadan narahat olmayın, Chescheir deyir. "Yerdə olmaqdan hər zaman radiasiyaya məruz qalırıq və əlbəttə ki, uçuş bunu bir qədər artırır. Amma [hava səyahəti zamanı] məruz qaldığınız radiasiya növü bədənə çox nüfuz etmir, ona görə də heç vaxt fetal məruz qalma ehtimalı yoxdur."

Bədən skanerləri də təhlükəli deyil. "Bu, çox az miqdarda radiasiyadır və onun hər hansı bir fetal təsirə səbəb olma ehtimalı çox azdır" dedi Chescheir. FDA, Milli Standartlar və Texnologiya İnstitutu və Con Hopkins Universitetinin Tətbiqi Fizika Laboratoriyası tərəfindən qiymətləndirilən araşdırmalar onun fikirlərini təsdiqləyir. Lakin "tamamilə təhlükəsiz alternativ olduğuna görə," deyir, "mən [hamilə] qadınlara tövsiyyə edərdim. Bunu etmək istəmirlərsə, bədən skanerindən keçmək lazım olduğuna əmin olmalıdırlar. yaxşı."

Son trimestrinizdə uçmağı planlaşdırırsınızsa, hər hansı məhdudiyyətlə bağlı aviaşirkətinizlə əlaqə saxlayın. "Əgər siz marşrutda çatdıra bildiyiniz kimi görünsəniz, əksər aviaşirkətlər bir az narahat olurlar," Chescheir deyir.

Bəzi hamilə qadınlar əvvəlcə tibbi icazə olmadan uçmamalıdırlar. "Hamilə olduqları zaman ağciyər və ya ürək problemləri olan qadınlar 30.000 fut yüksəklikdə yaxşı uça bilmədiklərini görə bilərlər" dedi Chescheir."Təyyarəyə minməzdən əvvəl həkimlərindən soruşmalıdırlar, lakin normal, sağlam qadın çox təhlükəsiz uça bilməlidir."

Mif: Balıqları yeməkdən uzaq saxlayın

Həftədə iki porsiya balıq yemək ana və körpə üçün sağlam ola bilər. Xüsusilə soyuq su balıqlarında çoxlu omeqa-3 yağ turşuları var ki, bu da körpənizin beyin inkişafına və görmə qabiliyyətinə kömək edir.

Qılınc balığı, köpəkbalığı, kirəmit balığı və skumbriya kimi civəsi yüksək olan balıqlardan uzaq durmağa çalışmalısınız, Chescheir deyir. Somon, karides və konservləşdirilmiş açıq ton balığı daha yaxşı seçimdir.

ACOG-a görə suşi və ya saşimi də daxil olmaqla çiy balıqları da atlayın. Çiy balıq bişmiş balıqdan daha çox parazit və bakteriya ehtiva edir. Bununla belə, bişmiş suşi yemək yaxşıdır.

Mif: Seksə Yox Deyin

Hamilə olduğunuz zaman cinsi əlaqədə ola bilərsiniz. Cinsi əlaqə, amnion kisəsi və güclü uşaqlıq əzələləri ilə tam qorunan körpəyə fiziki olaraq zərər vermir. Qalın selikli tıxac da uşaqlıq boynunu bağlayır. Ancaq hələ də cinsi yolla ötürülən infeksiyalara diqqət yetirməlisiniz - hamiləlik bundan qorunmur. Herpes, genital ziyil, xlamidiya və ya HİV-ə yoluxsanız, xəstəlik körpənizə də keçə bilər.

Bəzi qadınlar orqazmın aşağı düşməsinə səbəb olub-olmadığını düşünürlər. Normal, aşağı riskli hamiləliyiniz varsa, özünüzü narahat etməyin: Orqazm nəticəsində yaranan sancılar doğuşla bağlı olan növdən tamamilə fərqlidir.

Hamiləliyin həqiqətən aşağı riskli olduğuna əmin olmaq üçün həkiminizlə yoxlayın. Əgər hamiləlik zamanı aşağı düşmə və ya vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi varsa və ya səbəbi bilinməyən vaginal qanaxma olarsa, həkiminiz cinsi əlaqədən çəkinməyi tövsiyə edə bilər.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları
Daha çox oxu

Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları

TENS və ya transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edən bel ağrısı müalicəsidir. TENS adətən TENS vahidi, kiçik batareya ilə işləyən cihaz ilə edilir. Cihaz bir kəmərə bağlana bilər və iki elektroda birləşdirilir.

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə
Daha çox oxu

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə

Vücudunuz köhnəni əvəz etmək üçün daim yeni sümük yaradır. Lakin Paget xəstəliyi ilə bu, çox tez baş verir və sümüklərinizə qəribə bir forma verir. Onlar əyilmiş, zəif, kövrək, yumşaq və ya çox böyük ola bilər. Yeni sümüklər də bir-birinə lazım olduğu qədər sıx uyğun gəlməyə bilər.

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa
Daha çox oxu

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa

Spinal stenoz əməliyyatı onurğa kanalınızı, onurğa sümüyünüzdə onurğa beyninizi və digər sinirləri saxlayan kanalı yenidən açmağa kömək edir. Həkim, artrit, sümük çıxıntıları və ya digər problemlər səbəbiylə kanaldakı boşluq daraldıqda əməliyyatı edir.