2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Ayurveda təbabəti (qısaca Ayurveda) dünyanın ən qədim bütöv (“bütün bədən”) müalicə sistemlərindən biridir. O, 3000 ildən çox əvvəl Hindistanda hazırlanıb.
Sağlamlığın və rifahın ağıl, bədən və ruh arasındakı incə tarazlıqdan asılı olduğuna inanmağa əsaslanır. Onun əsas məqsədi xəstəliklərlə mübarizə deyil, sağlamlığın möhkəmləndirilməsidir. Lakin müalicələr xüsusi sağlamlıq problemlərinə yönəldilə bilər.
Birləşmiş Ştatlarda bu, tamamlayıcı və alternativ tibb (CAM) forması hesab olunur.
Ayurveda və Həyat Enerjiniz
CAM terapiyasının tələbələri kainatdakı hər şeyin - ölü və ya diri - əlaqəli olduğuna inanırlar. Əgər ağlınız, bədəniniz və ruhunuz kainatla harmoniyadadırsa, sağlamlığınız yaxşıdır. Bir şey bu tarazlığı pozduqda, xəstələnirsiniz. Bu tarazlığı poza biləcək şeylər arasında genetik və ya doğuş qüsurları, xəsarətlər, iqlim və mövsüm dəyişikliyi, yaş və emosiyalarınız var.
Ayurveda ilə məşğul olanlar hər bir insanın kainatda olan beş əsas elementdən ibarət olduğuna inanırlar: kosmos, hava, od, su və torpaq.
Bunlar insan bədənində birləşərək doşa adlanan üç həyat qüvvəsi və ya enerji əmələ gətirir. Bədəninizin necə işlədiyinə nəzarət edirlər. Onlar Vata dosha (kosmos və hava); Pitta dosha (od və su); və Kapha doşa (su və torpaq).
Hər kəs üç doşanın unikal qarışığını miras alır. Ancaq biri adətən digərlərindən daha güclüdür. Hər biri fərqli bir bədən funksiyasını idarə edir. Xəstələnmə şansınızın və inkişaf etdiyiniz sağlamlıq problemlərinin doşalarınızın balansı ilə əlaqəli olduğuna inanılır.
Vata Dosha
Ayurveda ilə məşğul olanlar bunun hər üç doşanın ən güclüsü olduğuna inanırlar. Hüceyrələrin bölünməsi kimi çox əsas bədən funksiyalarını idarə edir. O, həmçinin zehninizi, tənəffüsünüzü, qan axını, ürəyin fəaliyyətini və bağırsaqlarınız vasitəsilə tullantılardan xilas olmaq qabiliyyətinizi idarə edir. Onu poza biləcək şeylərə yeməkdən sonra çox tez yemək yemək, qorxu, kədər və çox gec oyaq qalmaq daxildir.
Əgər vata dosha əsas həyat qüvvənizdirsə, narahatlıq, astma, ürək xəstəliyi, dəri problemləri və revmatoid artrit kimi xəstəliklərə tutulma ehtimalınız yüksəkdir.
Pitta Dosha
Bu enerji həzminizə, maddələr mübadiləsinə (qidaları necə yaxşı parçaladığınıza) və iştahınızla əlaqəli bəzi hormonlara nəzarət edir.
Onu poza biləcək şeylər turş və ya ədviyyatlı yeməklər yemək və günəşdə çox vaxt keçirməkdir.
Əsas həyat gücünüzdürsə, Crohn xəstəliyi, ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və infeksiyalar kimi xəstəliklərə tutulma ehtimalınız yüksəkdir.
Kapha Dosha
Bu həyat qüvvəsi əzələ böyüməsini, bədən gücünü və sabitliyini, çəkisini və immunitet sistemini idarə edir.
Gün ərzində yatmaqla, həddən artıq şirin yeməklər yeməklə, tərkibində çoxlu duz və ya su olan şeylər yeyərək və ya içməklə onu poza bilərsiniz.
Əsas həyat enerjinizdirsə, praktikantlar astma və digər tənəffüs pozğunluqları, xərçəng, diabet, yeməkdən sonra ürəkbulanma və piylənmə inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünürlər.
Ayurveda müalicəsi
Ayurveda həkimi sizin üçün xüsusi olaraq hazırlanmış müalicə planı yaradacaq. Onlar unikal fiziki və emosional makiyajınızı, əsas həyat gücünüzü və bu elementlərin hər üçü arasındakı tarazlığı nəzərə alacaqlar.
Müalicənin məqsədi bədəninizdə qalaraq xəstəliyə səbəb ola biləcək həzm olunmamış qidalardan bədəninizi təmizləməkdir. “Pançakarma” adlanan təmizləmə prosesi simptomlarınızı az altmaq, harmoniya və tarazlığı bərpa etmək üçün nəzərdə tutulub.
Buna nail olmaq üçün Ayurveda həkimi qan təmizləmə, masaj, tibbi yağlar, otlar, lavman və ya işlətmə vasitələrinə etibar edə bilər.
İşləyirmi?
ABŞ-da dövlət tərəfindən təsdiqlənmiş bir neçə Ayurveda məktəbi var, lakin bu alternativ terapiya ilə məşğul olanlar üçün heç bir milli standart təlim və ya sertifikat proqramı yoxdur.
FDA Ayurveda məhsullarını nəzərdən keçirmir və ya təsdiq etmir. Əslində, 2007-ci ildən bəzilərinin ölkəyə girişi qadağan edilib. Üstəlik, agentlik xəbərdarlıq edib ki, hər 5 Ayurveda dərmanından 1-də qurğuşun, civə və arsen kimi zəhərli metallar var. Bu ağır metallar xüsusilə uşaqlarda həyati təhlükə yaradan xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Ayurveda və ya hər hansı digər alternativ tibbi müalicəni sınamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə danışın.
Tövsiyə:
Masaj Müalicəsi: Masaj Üslubları və Sağlamlıq Faydaları
Masaj min illərdir tətbiq edilir. Bu gün masaja ehtiyacınız varsa və ya istəyirsinizsə, müxtəlif təzyiqlər, hərəkətlər və texnikalar ilə təxminən 80 masaj terapiyası üslubu arasından seçim edə bilərsiniz. Bütün bunlar əzələləri və digər yumşaq toxumaları əllər və barmaqlarla basmaq, sürtmək və ya manipulyasiya etməkdən ibarətdir.
Bel Ağrısı üçün Alternativ Müalicə: Akupunktur, Masaj, Yoqa və s
Belin ağrısını dərman və ya əməliyyat olmadan müalicə etməyin bir çox yolu var. Bu alternativ müalicələr sizə rahatlıq gətirə və aktiv həyat sürməyə kömək edə bilər. Akupunktur Akupunktur bel ağrısı üçün ən yaxşı alternativ müalicələrdən biridir, deyə Kaliforniya Sakit Okean Tibb Mərkəzinin fiziatrı Moshe Lewis deyir.
Kişilər üçün Pəhriz: Kişilərin Pəhriz Necə Olması, Düzgün Pəhriz Seçilməsi və s
Bill Klintonun Ağ Evdən sonrakı təşəbbüsləri arasında ən diqqət çəkənlərindən biri uşaqlıqda piylənmə ilə bağlı tendensiyaları tərsinə çevirmək üçün etdiyi kampaniyadır. O, öz ambisiyasına və potensial faydalarının həcminə görə diqqətəlayiqdir.
Ayaqqabı əlavələri, masaj, dərmanlar və digər üsullarla ayaq ağrılarını müalicə edin
Ayaqqabını sınayın Onlar düz ayaqlar və ayaq ağrısı kimi problemlərə kömək edə bilər. Daban, qövs və ya ayağın topu kimi ayaqlarınızın müxtəlif hissələrinə əlavə dəstək verirlər. Onları tezgahdan ala bilərsiniz. Doğru əlavəni tapın Aşağı tağlar və ya düz ayaqlar üçün:
Cinsi Masaj: Bu Nədir?
Cinsi masajda orgazmı oyatmaq və ya əldə etmək üçün masaj üsullarından istifadə edilir. Bu, tərəfdaşlar arasında cinsi fəaliyyətin bir hissəsi ola bilər, lakin həm qanuni, həm də qeyri-qanuni seks işinin bir hissəsi ola bilər. Bəzi təcrübələrdə cinsi masajın mənəvi və hətta müalicəvi komponenti var.