2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Tənəffüs sürətiniz - bir dəqiqədə nəfəs aldığınızın sayı - həkiminizin ziyarət etdiyiniz zaman yoxladığı həyati əlamətlərdən biridir. "Normal" nisbət yaşınızdan asılıdır, lakin tipik bir yetkin istirahət edərkən dəqiqədə 12-20 nəfəs alır.
Bir dəqiqədə aldığınız nəfəslərin sayını saymaqla sürətinizi ölçə bilərsiniz. (Əgər bu qədər gözləmək istəmirsinizsə, 15 saniyə ərzində nə qədər çəkdiyinizi hesablaya və bu rəqəmi 4-ə vura bilərsiniz.)
Özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, necə nəfəs aldığınız həkiminizə problemin nə ola biləcəyi barədə ipucu verə bilər.
Hiperventilyasiya
Bu ümumi problem, vücudunuzun ehtiyac duyduğundan daha sürətli nəfəs aldığınızda və həddindən artıq karbon dioksiddən xilas olduqda baş verir. Bu, qanınızdakı tarazlığı pozur.
Hiperventilyasiya məşq, narahatlıq və ya astma kimi səbəblərdən yarana bilər. Bu, başgicəllənmə, zəiflik və ya çaşqınlıq hissi yarada bilər.
Ənənəvi müalicə kağız torbaya nəfəs verməkdir ki, siz karbon dioksidin bir hissəsini yenidən nəfəs alasınız. Amma bu gün həkimlər havanın daxil olmasını məhdudlaşdırmaq üçün dərindən nəfəs almağı və ya ağzınızı və burun dəliklərinizdən birini örtməyi tövsiyə edir. Əgər sakitləşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kimsədən sizə kömək etməsini istəyin.
Nəfəs darlığı
Bu, vücudunuzun kifayət qədər hava ala bilməməsi kimi "nəfəs darlığı" hiss etdiyiniz zamandır. Bu, bir çox ürək və ağciyər problemlərinin ümumi simptomudur və astma tutması və ya infarkt kimi ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər. Çox qəfil nəfəs darlığınız olarsa, dərhal tibbi yardım alın.
Yüksək hündürlükdə olsanız, fiziki sağlamlığınız pis olduqda və ya obezsinizsə bu da baş verə bilər. Belə hallarda həkiminiz xüsusi nəfəs məşqləri tövsiyə edə bilər və ya onlar sizə oksigen verə bilər.
Bir neçə növ təngnəfəslik yalnız vücudunuz müəyyən bir vəziyyətdə olduqda baş verir. Bunlara daxildir:
- Ortopne, uzanarkən nəfəs darlığı hiss etdiyiniz zaman. Bu, tez-tez ürək çatışmazlığı olan insanlarda olur, yatarkən ağciyərlərində qan yığıla bilər. Oturmaq və ya ayaq üstə durmaq adətən problemi asanlaşdırır.
- Paroksismal gecə təngnəfəsliyi adlanan oxşar vəziyyət nəfəs darlığına səbəb ola bilər ki, gecənin ortasında oyanırsınız. Bu həm də ürək çatışmazlığının əlamətidir.
- Trepopnea müəyyən bir tərəfə uzandığınız zaman baş verən bir növ nəfəs darlığıdır. Bu, sağ tərəfinizdə deyil, sol tərəfinizdə yatdığınız zaman baş verə bilər - və ya əksinə.
- Platypnea, ayağa qalxdığınız zaman nəfəs darlığını hiss etdirən nadir bir nəfəs darlığı növüdür. Uzanmaq özünüzü daha yaxşı hiss edir.
Bradipne
Bu, normaldan daha yavaş nəfəs aldığınız zamandır. Bu, vücudunuzun kifayət qədər oksigen almaması anlamına gələ bilər.
Bradipnea maddələr mübadiləsinizə təsir edən vəziyyətin və ya yuxu apnesi, karbonmonoksit zəhərlənməsi və ya həddindən artıq dozada dərman kimi başqa problemin əlaməti ola bilər.
Taxipnea
Bu bradipnenin əksidir. Bu, normaldan daha sürətli nəfəs aldığınız deməkdir. Bu, KOAH və ya pnevmoniya kimi ağciyərlərinizin nə qədər hava ala biləcəyini məhdudlaşdıran bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bədəninizə eyni miqdarda oksigen axını saxlamaq üçün daha sürətli nəfəs alırsınız.
O, həmçinin obez insanlarda və ya nəfəs almaqda problemi olan körpələrdə də baş verə bilər.
Hiperpne
Bu, daha çox hava ilə nəfəs aldığınız, lakin daha sürətli nəfəs aldığınız zamandır. Bu, məşq zamanı və ya ürək çatışmazlığı və ya sepsis (immunitet sisteminin ciddi həddən artıq reaksiyası) kimi bədəninizin oksigen almasını çətinləşdirən tibbi vəziyyətə görə baş verə bilər.
Bu cür tənəffüs bəzən sizi hiperventilyasiya edə bilər.
Kussmaul nəfəsi
Bu sürətli, dərin nəfəslər bəzən diabetik ketoasidoz kimi tanınan diabetlə bağlı problemi olan insanlarda olur.
Şəkərli diabetiniz olanda vücudunuz enerji üçün şəkərdən lazım olduğu kimi istifadə etmir. Bunun əvəzinə enerji üçün yığılmış yağları yandırır. Bu, qanınızdakı turşu səviyyəsini yüksəldir. Vücudunuz daha çox karbon dioksiddən xilas olmaqla hər şeyi tarazlığa qaytarmağa çalışır, beləliklə siz daha sürətli nəfəs alıb daha dərindən nəfəs alırsınız.
Bədəninizin kimyasını dəyişdiyi üçün Kussmaul nəfəsi meyvə qoxusuna səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Panik Atak Simptomları: Nəfəs darlığı, Ürək çarpması, & Daha çox
Panik hücumları xəbərdarlıq etmədən baş verən qəfil qorxu hisslərini ehtiva edir. Bu epizodlar istənilən vaxt, hətta yuxu zamanı da baş verə bilər. Panik atak keçirən insanlar öldüklərinə və ya dəli olduqlarına inana bilərlər. Panik atak zamanı insanın keçirdiyi qorxu və dəhşət əsl vəziyyətlə mütənasib deyil və ətrafda baş verənlərlə əlaqəsi olmaya bilər.
Nəfəs darlığı (Nəfəs darlığı): Simptomlar, Səbəblər və Müalicə
Nəfəs darlığı nədir? Nəfəs darlığı olanda nəfəsinizi tuta və ya ciyərlərinizə kifayət qədər hava ala bilmirsiniz. Həkiminiz bunu təngnəfəslik adlandıra bilər. Bu, dərhal müalicəyə ehtiyacı olan sağlamlıq probleminin xəbərdaredici əlaməti ola bilər.
KOAH və nəfəs darlığı: daha asan nəfəs almaq üçün səbəblər və məsləhətlər
Əgər sizdə KOAH varsa, nəfəsinizi tuta bilməyəndə o dəhşətli hissi bilirsiniz. Panik etmək asandır və bu, vəziyyəti daha da pisləşdirir. Ancaq nəfəsinizi idarə etməyə və bədəninizi daha az nəfəs darlığı hiss etməyə öyrətməyə kömək edən üsullar var.
Nəfəs darlığı nə vaxt fövqəladə haldır?
Kifayət qədər dərindən nəfəs ala bilmədiyinizi, kifayət qədər hava ala bilmədiyinizi və ya nəfəs almaq üçün çox işlədiyinizi hiss etdiyiniz zaman nəfəs darlığı yaranır. Həkimlər bəzən buna təngnəfəslik deyirlər. Hər kəs bəzən bir az nəfəs darlığı alır.
Nəfəs darlığı və astma, KOAH və digər ağciyər problemləri
Hər kəs qaçdıqdan və ya pilləkənləri qalxdıqdan sonra bir neçə dəqiqə nəfəs darlığı hiss etməyin nə olduğunu bilir. Ancaq bəzi insanlar üçün tənəffüs problemi ağciyərlərinizlə bağlı bir problemin onların lazım olduğu kimi işləməsinə mane olduğuna işarə ola bilər.