Omba göstəriciləri: Səbəblər, Simptomlar və daha çox

Mündəricat:

Omba göstəriciləri: Səbəblər, Simptomlar və daha çox
Omba göstəriciləri: Səbəblər, Simptomlar və daha çox
Anonim

Omba göstəricisi bud nahiyəsinə təsir nəticəsində yaranan müxtəlif omba ağrılarını əhatə edən termindir. İdmançılar adətən omba göstəriciləri ilə mübarizə aparanlar arasında olurlar. Düzgün istirahət və sağalma ilə onlar heç vaxt meydançaya qayıda bilərlər.

Hip Pointer nədir?

Omba göstəricisi ombanızdakı unikal qançır və ya ağrıdır. Xüsusilə, ağrı adətən omba sümüyünüzün üst-ön tərəfində mərkəzləşir. Bənövşənin yerləşməsi ağrının omba ətrafına yayılmasına səbəb olur və bir neçə fəaliyyətə təsir edir.

Yalnız qançır deyil. Hər kəsdə bəzən qançırlar olur. Məsələn, baldır nahiyənizi qəhvə masasına vurduğunuz zaman zərbə qan damarlarını qoparır, dərinin altında qan gölməçələri əmələ gəlir və nahiyə həssas və ya ağrılı olur.

Omba göstəricisi qançır kimidir. Ancaq bir fərq, gəzmək, gülmək və ya nəfəs almaq kimi gündəlik fəaliyyətləri ağrılı edə bilməsidir. Ən çox qançırlar öz-özünə keçsə də, sağalma prosesini təşviq etmək üçün omba göstəricisinin müalicəyə ehtiyacı var.

Omba göstəricisinin yeri. Omba göstəricisi ombanızın iliac təpəsində meydana gəlir. Bu sizin tərəfinizdən çıxan sümükdür. Ağrıya səbəb olan faktiki qançır omba ətrafında əmələ gələ bilər, lakin iliac sümüyünə təsir omba göstəricisinə gətirib çıxarır.

Hip Pointer Səbəbləri

Bum! Vay! Çat! Bunlar sadəcə komikslərdəki sözlər deyil. Bunlar həm də kimsə omba göstəricisi aldıqda eşidilən səslərdir.

Digər qançırlar kimi, omba göstəricisi də sərt zərbə nəticəsində yaranır. Futbol və ya voleybol kimi yıxılmanın tez-tez baş verdiyi idman kimi təmas idman növləri ilə məşğul olan idmançılar hip göstəricilərinə meyllidirlər. Xokkey çubuqları kimi avadanlıqları əhatə edən idman növləri də təsadüfən hip göstəricilərinə səbəb ola bilər.

Omba göstəriciləri təkcə idmançılara təsir etmir. Yıxılan, ağır avadanlığı səhv idarə edən və ya qəzaya düşən şəxs omba göstəricisi ilə sağ qala bilər.

Omba Göstəricisi Simptomları

Ombanızın yuxarı hissəsində ağrı olduqda omba göstəricisi tez müəyyən edilir. Bir neçə omba göstəricisi simptomları həkiminizə diaqnoz qoymağa kömək edir.

Omba ağrısı. Omba sümüyünün ətrafında qançır kimi hiss edilən ağrı, həssaslıq və həssaslıq ola bilər. Ombanızı hərəkət etdirdiyiniz zaman ağrı alovlana və ya şiddətlənə bilər.

Ciddi omba göstəricisi gündəlik fəaliyyətlər zamanı hiss oluna bilən ağrıya səbəb ola bilər. Ağrınız olduqda:

  • Gəzinti
  • Çalış
  • Gülün
  • Öskürək
  • Dərindən nəfəs alın

Ağrı 2 həftədən çox davam edərsə və ya müalicə ilə azalmazsa, sınmış sümük kimi daha pis zədədən əziyyət çəkirsiniz.

Görünən qançırlar. Omba göstəricisi qançırdır. Bu qançır omba ətrafındakı dəridə aydın görünə bilər. Çürük dərinin altında da baş verə bilər ki, bu da qançırın özünü görünməz edir. Görünməz qançır alternativ diaqnostika tələb edə bilər.

Görünən qançırlar dərini rəngsizləşdirəcək. Omba göstəricisinin təsir etdiyi yerdə dəri aşağıdakı rənglərdən birini dəyişə bilər:

  • Qara
  • Mavi
  • Bənövşəyi
  • Sarı
  • Qəhvəyi

Omba göstəricisinə necə diaqnoz qoyulur?

Omba göstəricisinə diaqnoz qoymaq kifayət qədər sadədir. Həkiminiz bud nahiyənizin göyərmələrini və həssaslığını yoxlayaraq fiziki müayinə keçirəcək.

Həkiminiz omba göstəricisinə səbəb ola biləcək son fiziki fəaliyyət haqqında da soruşacaq. Bu, onlara göyərmələrə səbəb ola biləcək hər hansı əsas təsirləri təyin etməyə kömək edəcək.

Açıq qançırlar yoxdursa, ağrı bud nahiyəsindən kənara çıxırsa və ya başqa travmatik təsirlər keçirmisinizsə, həkiminiz başqa xəsarətlər axtara bilər. Sümükləriniz və ya omba ətrafında əzələ zədəniz ola bilər.

Qanla bağlı vəziyyətlər sadə görünən qançırmanı çətinləşdirə bilər. Anormal göyərmə və ya qanaxma tarixçəniz varsa, müalicəniz boyu kompilyasiyaları yoxlaya bilmək üçün həkiminizlə danışın.

Əlavə diaqnostik səylərə rentgen şüaları və maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) daxil ola bilər.

Omba Göstərici Müalicəsi

Düzgün müalicə omba göstəricisinin sağalma prosesini sürətləndirə bilər. Çox güman ki, 1-2 həftə ərzində ağrısız və müntəzəm hərəkət edə bilməyəcəksiniz. Daha uzun sürən və ya 2 həftədən sonra pisləşən ağrı ciddi zədədən xəbər verə bilər.

İstirahət edin. Omba göstəricisi diaqnozu qoyulduqdan sonra istirahət ən vacib müalicədir. Ombanıza yük yarada biləcək və ya başqa təsir riski ilə üzləşə biləcək gərgin fəaliyyətlərdən çəkinin.

Bu, iki həftə yataqda yatmaq üçün pulsuz keçid deyil. Gördüyünüz kimi, omba nahiyənizdə çevikliyi və hərəkət diapazonunu qorumaq omba göstəricisi müalicəsinin diqqət mərkəzindədir.

Buzla. Buz omba göstəricisini sağ altmaq üçün istifadə edilə bilər. Bir buz paketini dəsmala sarın (heç vaxt çılpaq dərinizə buz qoymayın) və qançırın üzərinə qoyun. Buzu ombanızda 10-20 dəqiqə saxlayın və gün ərzində təkrarlayın.

Böyrənin şiddətindən asılı olaraq, bir gündən çox buzdan istifadə etməli ola bilərsiniz. Üç gündən artıq müalicədən sonra hələ də ağrı və şişlik hiss edirsinizsə, həkiminizlə danışın.

Döstək qoltuqlarından istifadə edin. Gəzmək və ya ayağınıza ağırlıq qoymaq ağrıya səbəb olarsa, həkiminiz qoltuqağacı tövsiyə edə bilər. Ombanızı istifadə etmək onun hərəkət diapazonunu qoruyacaq, lakin çox gərginlik onun sağalmasını yavaşlatacaq. Ombanızı həddən artıq işləmək başqa zədəyə də səbəb ola bilər.

Böyrüyü sıxın. Əhəmiyyətli şişkinlik halında, qançırları sıxmaq lazım ola bilər. Qançırın elastik sarğı ilə sıxılması şişkinliyi az altmağa və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Ombanızı qaldırın. Yatın və ombanızı qaldırmaq üçün yastıq və ya yastıqdan istifadə edin. Bu, qançırlardakı qanın başqa yerə axmasını təşviq edərək, şişkinliyi və rəngin dəyişməsini azaldacaq.

Ağrı kəsicilər qəbul edin. İbuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz (OTC) ağrıkəsicilər. Onları göstərişlərə uyğun istifadə edin və ağrı bir neçə gündən sonra davam edərsə, həkiminizlə danışın.

DÜRÜNÜ unutmayın. Ağrı kəsici qəbul etmək ombanızı sağ altmayacaq. Həmişə əvvəlcə bir hip göstəricini DÜRÜNMƏYİ unutmayın: İstirahət, Buz, Sıxın və Yüksəyə qaldırın. Bu asan üsullar adi fəaliyyətlərinizə qayıtmağınıza kömək edəcək.

Darın. Ombanızın hərəkətini bərpa etmək sağalma prosesi üçün çox vacibdir. Dartmaq ombanızın sərtləşməsinin qarşısını alacaq.

Ombanızı uzatarkən, çox ağrı ilə qarşılaşsanız, dayanın. Həddindən artıq gərginlik sağalmanı yavaşlata və digər xəsarətlərə səbəb ola bilər. Sağalma prosesini sürətləndirmək üçün 30 saniyəlik fasilələrlə yüngül uzanma kifayətdir.

Hip Pointerlər haqqında bilməli olduğum başqa bir şey varmı?

Hər kəsdə qançırlar olur. Kalça göstəriciləri sizi gözlənilməz şəkildə ləngidə bilər, lakin dərhal müalicə tez ayağa qalxmağınıza kömək edə bilər.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Yolda yemək: Ailəniz üçün Sağlam Strategiyalar
Daha çox oxu

Yolda yemək: Ailəniz üçün Sağlam Strategiyalar

Yay tətili istiqamətlərinə avtomobil səfərləri uçuşa əyləncəli və qənaətcil alternativ ola bilər. Lakin açıq yolda saatlar artdıqca və fast food qabları yığıldıqca, əsəblər alovlana bilər və qarşıda xoş günlərin olması üçün stresli bir ton yarada bilər.

Valideynlər üçün Yol Səyahət Məsləhətləri
Daha çox oxu

Valideynlər üçün Yol Səyahət Məsləhətləri

Uşaqlarla səyahətlərdə əmin olan bir şey var: Onlar bir macəradır. Sadəcə olaraq, Travel Mamas ailəvi səyahət veb saytının redaktoru və təsisçisi və The Travel Mamas bələdçisinin müəllifi Colleen Lanin-dən soruşun. Bir ailə avtomobili ilə Disneylendə səyahət edərkən, qızı (indi 8 yaşında) qəfil yuxudan oyandı və avtomobil oturacağında düz oturdu.

Uşaqların qidalanması: Qidalanma Cədvəli, Yemək Fikirləri və Xidmət Ölçüləri
Daha çox oxu

Uşaqların qidalanması: Qidalanma Cədvəli, Yemək Fikirləri və Xidmət Ölçüləri

Uşağınız indi dayanmadan yeriyir, dırmaşır, qaçır və "danışır". Belə inkişaf mərhələləri onların qida ehtiyaclarının da dəyişdiyini bildirir. Uşaq ərazisinə xoş gəlmisiniz. Bəzi əsas nou-hau ilə silahlanmış övladınızı 3 yaşına qədər ən yaxşı şəkildə necə bəsləməyi kəşf edəcəksiniz.