Arginin (L-arginin): Ürək Faydaları və Yan Təsirləri

Mündəricat:

Arginin (L-arginin): Ürək Faydaları və Yan Təsirləri
Arginin (L-arginin): Ürək Faydaları və Yan Təsirləri
Anonim

Xroniki sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün çoxlu güclü yeni dərmanlar var. Ancaq bəzi qidaların da kömək edə biləcəyini bilirik. Məsələn, arginin götürün. Arginin potensial ürək faydaları üçün son vaxtlar çox diqqət çəkir. Bu vacibdir, çünki bu gün 85 milyondan çox amerikalı ürək-damar xəstəliyinin bir növünə malikdir.

Argininin çatışmazlığı nadirdir. Bir çox müxtəlif növ qidalarda boldur və vücudunuz da bunu edə bilər. Argininlə zəngin qidalara qırmızı ət, balıq, quş əti, buğda rüşeymləri, taxıllar, qoz-fındıq və toxumlar, süd məhsulları daxildir. Bəs arginin ürək üçün nə edir və potensial yan təsirləri varmı?

Niyə Arginine ehtiyacımız var?

L-arginin kimi də tanınan arginin bədəndə bir sıra müxtəlif funksiyalarda iştirak edir. Bunlara daxildir:

  • Yaraların sağalması
  • Böyrəklərin bədəndən tullantı məhsulları çıxarmasına kömək edir
  • İmmunitet və hormon funksiyasını saxlamaq
  • Damarları genişləndirir və rahatlaşdırır

Təbii pəhriz əlavəsi kimi arginin ürək üçün mümkün faydaları ilə xüsusi diqqət çəkib.

Argininin Ürək Faydaları Nələrdir?

Orqanizmdə arginin amin turşusu azot oksidinə (NO) çevrilir. Nitrik oksid qan damarlarının rahatlamasına kömək edən və həmçinin qan dövranını yaxşılaşdıran güclü neyrotransmitterdir.

Bəzi dəlillər göstərir ki, arginin ürəyin damarlarında qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, tıxanmış damarlar, sinə ağrısı və ya angina və koronar arteriya xəstəliyinin simptomlarını yaxşılaşdıra bilər. Bununla belə, argininin uzunmüddətli istifadəsinin xolesterin və ya ürək sağlamlığına necə təsir etdiyi barədə hazırda heç bir məlumat yoxdur.

Arginin arteriyaları rahatlamağa və qan axını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün erektil disfunksiya ilə də kömək edə bilər.

Argininin digər potensial sağlamlıq faydaları var, məsələn, bəzi insanlarda qan təzyiqinin mümkün azalması və aralıqlı ayaq krampları və aralıq klaudikasiya kimi tanınan zəiflik olan xəstələrdə getmə məsafəsinin yaxşılaşdırılması. Bununla belə, elmi araşdırmalar ekspertlərin hər hansı qəti tövsiyələr verməsi üçün kifayət qədər qəti deyil.

Arginine dair bütün tədqiqatlar müsbət olmayıb. 2006-cı ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, arginin standart müalicə ilə birlikdə infarktları müalicə etmək üçün faydalı deyildi və bəlkə də zərərli ola bilər.

Arginin əlavəsi təhlükəsizdirmi?

Klinik sınaqlarda arginin üç aya qədər kiçik yan təsirlərlə təhlükəsiz şəkildə istifadə edilmişdir. Mümkün yan təsirlərə qarın ağrısı və şişkinlik, ishal və gut daxildir. Bu, həmçinin astması olan insanlarda tənəffüsün pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Arginin qan təzyiqini aşağı salan bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. O, həmçinin müəyyən ürək dərmanları və erektil disfunksiyanı müalicə edən Viagra kimi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Hamilə və süd verən qadınlar həkimləri ilə danışmadan əlavələr qəbul etməməlidirlər.

Gündəlik nə qədər arginin lazımdır?

Argininin tövsiyə olunan gündəlik miqdarı müəyyən edilməyib, çünki insan orqanizmi normal olaraq kifayət qədər istehsal edir. Qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə riskləri və faydaları müzakirə edin.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları
Daha çox oxu

Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları

TENS və ya transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edən bel ağrısı müalicəsidir. TENS adətən TENS vahidi, kiçik batareya ilə işləyən cihaz ilə edilir. Cihaz bir kəmərə bağlana bilər və iki elektroda birləşdirilir.

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə
Daha çox oxu

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə

Vücudunuz köhnəni əvəz etmək üçün daim yeni sümük yaradır. Lakin Paget xəstəliyi ilə bu, çox tez baş verir və sümüklərinizə qəribə bir forma verir. Onlar əyilmiş, zəif, kövrək, yumşaq və ya çox böyük ola bilər. Yeni sümüklər də bir-birinə lazım olduğu qədər sıx uyğun gəlməyə bilər.

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa
Daha çox oxu

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa

Spinal stenoz əməliyyatı onurğa kanalınızı, onurğa sümüyünüzdə onurğa beyninizi və digər sinirləri saxlayan kanalı yenidən açmağa kömək edir. Həkim, artrit, sümük çıxıntıları və ya digər problemlər səbəbiylə kanaldakı boşluq daraldıqda əməliyyatı edir.