Gestational Diabet: Simptomlar, Səbəblər, Pəhriz, Diaqnoz və Müalicə

Mündəricat:

Gestational Diabet: Simptomlar, Səbəblər, Pəhriz, Diaqnoz və Müalicə
Gestational Diabet: Simptomlar, Səbəblər, Pəhriz, Diaqnoz və Müalicə
Anonim

Gestasiya Diabeti Nədir?

Gestational diabet hamiləlik zamanı qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəldiyi bir vəziyyətdir. Hər il ABŞ-da hamilə olan qadınların 10%-ə qədəri bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Bu, heç vaxt diabet diaqnozu qoyulmamış hamilə qadınlara təsir edir.

Gestasiya diabetinin iki sinfi var. A1 sinifinə sahib qadınlar pəhriz və məşq vasitəsilə bunu idarə edə bilərlər. A2 sinifinə sahib olanlar insulin və ya digər dərman qəbul etməlidirlər.

Gestational diabet siz doğuşdan sonra yox olur. Ancaq bu, körpənizin sağlamlığına təsir edə bilər və daha sonra həyatda tip 2 diabetə tutulma riskinizi artırır. Siz və körpənizin sağlam qalması üçün addım ata bilərsiniz.

Gestational Diabet Simptomları

Gestasiya diabeti olan qadınlarda adətən simptomlar olmur və ya onları hamiləliyə qədər təbaşir edə bilər. Əksəriyyət adi müayinə zamanı bunun onlarda olduğunu öyrənir.

Bunu qeyd edə bilərsiniz:

  • Həmişəkindən daha çox susamısınız
  • Daha acsınız və həmişəkindən çox yeyirsiniz
  • Həmişəkindən daha çox işeyirsiniz

Gestational Diabet Səbəbləri

Yemək yeyən zaman mədə altı vəziniz qlükoza adlı şəkəri qanınızdan enerji üçün istifadə edən hüceyrələrinizə daşımağa kömək edən hormon olan insulini ifraz edir.

Hamiləlik zamanı plasenta qanınızda qlükoza yığılmasına səbəb olan hormonlar istehsal edir. Adətən, mədə altı vəziniz onu idarə etmək üçün kifayət qədər insulin göndərə bilər. Ancaq vücudunuz kifayət qədər insulin istehsal edə bilmirsə və ya lazım olduğu kimi insulindən istifadə etməyi dayandırırsa, qan şəkərinizin səviyyəsi yüksəlir və siz hamiləlik diabeti ilə üzləşirsiniz.

Gestational Diabet Risk Faktorları

Gestasiya diabetinə tutulma ehtimalınız daha çox olarsa:

  • Hamilə qalmazdan əvvəl artıq çəki var idi
  • Afro-Amerikalı, Asiyalı, İspan, Alyaska Yerlisi, Sakit Okean Adalı və ya Yerli Amerikalıdır
  • Qanda şəkər səviyyəsinin olması lazım olandan yüksək, lakin diabet ola biləcək qədər yüksək olmayan (buna prediabet deyilir)
  • Ailə üzvündə şəkərli diabet varsa
  • Daha əvvəl hamiləlik diabeti olub
  • Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya insulinlə bağlı problemlərlə əlaqəli başqa sağlamlıq vəziyyətiniz varsa
  • Yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, ürək xəstəliyi və ya digər tibbi ağırlaşmalarınız varsa
  • Böyük uşaq dünyaya gətirdim (çəkisi 9 funtdan çox)
  • Uşağı düşürdüm
  • Ölü doğulmuş və ya müəyyən anadangəlmə qüsurları olan körpə dünyaya gətirmisiniz
  • 25 yaşdan yuxarıdır

Gestational Diabet Testləri və Diaqnozu

Gestational diabet adətən hamiləliyin ikinci yarısında baş verir. Həkiminiz bunu 24-28 həftələr arasında və ya yüksək risk altındasınızsa, daha tez yoxlayacaq.

Həkiminiz sizə qlükoza dözümlülüyü testi verəcək: Şirin içkidə 50 qram qlükoza içəcəksiniz, bu da qan şəkərinizi yüksəldəcək. Bir saat sonra bədəninizin bütün bu şəkəri necə idarə etdiyini görmək üçün qanda qlükoza testi aparacaqsınız. Nəticələr qan şəkərinizin müəyyən bir səviyyədən yüksək olduğunu göstərirsə, 3 saatlıq oral qlükoza tolerantlıq testinə ehtiyacınız olacaq, yəni 100 qramlıq qlükoza içkisi içdikdən 3 saat sonra qanda qlükoza testi alacaqsınız. Həkiminiz sizi 12 saat oruc tutaraq, sonra 75 qramlıq qlükoza içkisi və 2 saatlıq qanda qlükoza testi verməklə də sizi sınaya bilər.

Yüksək risk altındasınızsa, lakin test nəticələriniz normaldırsa, həkiminiz hamiləliyin daha sonra sizdə hələ də olmadığından əmin olmaq üçün sizi yenidən test edə bilər.

Gestational Diabet Müalicəsi

Gestasiya diabetiniz varsa, hamiləlik və doğuş zamanı özünüzü və körpənizi sağlam saxlamaq üçün mümkün qədər tez müalicəyə ehtiyacınız olacaq. Həkiminiz sizdən xahiş edəcək:

  • Qan şəkərinizin səviyyəsini gündə dörd və ya daha çox dəfə yoxlayın
  • Sidikinizdə ketonların, şəkərinizin nəzarət altında olmadığını bildirən kimyəvi maddələrin olub olmadığını yoxlayın
  • Sağlam pəhriz yeyin
  • Məşqi vərdişə çevirin

Həkiminiz çəkinizi və körpənizin inkişafını izləyəcək. Qan şəkərinizi nəzarətdə saxlamaq üçün sizə insulin və ya başqa dərman verə bilərlər.

Hamiləlik zamanı qadınlar üçün hədəf qan şəkəri səviyyələri

Amerika Diabet Assosiasiyası qan şəkərini yoxlayan hamilə qadınlar üçün bu hədəfləri tövsiyə edir:

  • Yeməkdən əvvəl: 95 mq/dL və ya daha az
  • Yeməkdən bir saat sonra: 140 mq/dL və ya daha az
  • Yeməkdən iki saat sonra: 120 mq/dL və ya daha az

Gestasiya Diabeti üçün Pəhriz və İdman

Sağlam qalmaq üçün bu sadə addımları atın:

Sağlam, aşağı şəkərli pəhriz yeyin. Lazım olan qidaları aldığınızdan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın. Diabetli biri üçün hazırlanmış yemək planına əməl edin:

  • Çərəzlər, şirniyyat və dondurma kimi şəkərli qəlyan altıları meyvə, yerkökü və kişmiş kimi təbii şəkərlərlə ticarət edin. Tərəvəz və tam taxıl əlavə edin və porsiya ölçülərinizə baxın.
  • Hər gün təxminən eyni vaxtlarda üç kiçik yemək və iki və ya üç qəlyan altı yeyin.
  • Gündəlik kalorinizin 40%-ni karbohidratlardan və 20%-ni zülallardan əldə edin. Karbohidratların əksəriyyəti kompleks, yüksək lifli karbohidratlardan ibarət olmalıdır, yağ isə 25%-40% arasında olmalıdır.
  • Gündə 20-35 qram lif almağı hədəfləyin. Tam taxıllı çörəklər, dənli bitkilər və makaron kimi qidalar; qəhvəyi və ya yabanı düyü; yulaf ezmesi; və tərəvəz və meyvələr sizi oraya aparmağa kömək edəcək.
  • Ümumi yağınızı gündəlik kalorinizin 40%-dən azına qədər məhdudlaşdırın. Doymuş yağ yediyiniz bütün kalorilərin 10%-dən az olmalıdır.
  • Kifayət qədər vitamin və mineral aldığınızdan əmin olmaq üçün müxtəlif qidalar yeyin. Bazalarınızı örtmək üçün əlavə qəbul etməlisiniz. Həkiminizə müraciət etməyiniz lazım olduğunu düşünürlərsə, soruşun.

Hamiləliyiniz boyu məşq edin. Həkiminiz hər şeyin qaydasında olduğunu bildirdiyi müddətcə, hamiləlik diabetiniz olduqda məşq edə bilərsiniz. Aktiv olmaq qan şəkərinizi idarə etmək üçün yaxşı bir yoldur. Hamiləlik dövründə fit qalmaq həm də duruşunuz üçün yaxşıdır və bel ağrıları və yorğunluq kimi bəzi ümumi problemləri cilovlaya bilər.

  • Mümkün qədər tez aktiv olun. Həftənin əksər günlərində 30 dəqiqə orta səviyyəli fəaliyyət göstərməyi hədəfləyin. Qaçış, gəzinti, üzgüçülük və velosiped sürmək yaxşı seçimdir.
  • Hamilə olduğunuzu bilmədən əvvəl etdiyiniz məşq olubmu? Sevdiyiniz bir fəaliyyətiniz varmı? Bunu davam etdirə biləcəyinizi, bəzi dəyişikliklər etməli olduğunuzu və ya başqa bir şey sınamağın daha yaxşı olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə yoxlayın.
  • İdman qan şəkərinizi aşağı sala bilər. Beləliklə, məşq etdiyiniz zaman yanınızda qlükoza tabletləri və ya sərt konfet kimi tez şəkər forması olsun.

Düzgün prenatal baxım alın: Yalnız həkiminiz sizi bu vəziyyət üçün yoxlaya bilməz; yemək, fəaliyyət və arıqlamaqla bağlı məsləhətlər verə bilərlər. Onlar sizə kömək edə biləcək qidalanma mütəxəssisləri kimi digər sağlamlıq mütəxəssislərinə də müraciət edə bilərlər.

Səhər bulantılarınız varsa, kiçik qəlyan altılar yeyin. Yataqdan qalxmazdan əvvəl kraker, taxıl və ya simit yeyin. Gün ərzində tez-tez kiçik yeməklər yeyin və yağlı, qızardılmış və yağlı qidalardan uzaq durun.

İnsulin qəbul edirsinizsə, aşağı qan şəkəri ilə mübarizə aparmaq üçün planınız olduğundan əmin olun. Qusmaq qlükoza səviyyənizi aşağı sala bilər. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın.

Gestational Diabetin Qarşısının Alınması

Hamilə qalmazdan əvvəl riskinizi azalda bilərsiniz:

  • Sağlam qidalanma
  • Aktiv qalmaq
  • Əlavə çəki itirmək

Gestasiya Diabeti Körpəmə Təsir Etəcəkmi?

Hamiləlik diabetiniz zamanı siz və həkiminiz qan şəkərinizi idarə etsəniz, körpəniz çox güman ki sağlam olacaq.

Doğuşdan dərhal sonra həkimlər yeni doğulmuş uşağın qan şəkərinin səviyyəsini yoxlayacaqlar. Əgər aşağıdırsa, normala gələnə qədər qlükoza IV yolla qəbul etməlidirlər.

Gestational diabet, normaldan daha böyük uşaq sahibi olma şansınızı artırır. Bu, həmçinin dərinin sarımtıl göründüyü sarılıqla əlaqələndirilir. Sarılıq ümumiyyətlə müalicə ilə tez yox olur.

Baxmayaraq ki, övladınız daha sonra digər uşaqlara nisbətən 2-ci tip diabetə tutulacaq, sağlam həyat tərzi (yaxşı pəhriz və çoxlu fiziki fəaliyyət daxil olmaqla) bu riski azalda bilər.

Mən 2-ci tip diabet xəstəliyinə tutulacağam?

Gestasiya diabetiniz olduğundan, 2-ci tip diabetə tutulma şansınız daha yüksəkdir. Lakin bu, mütləq baş verməyəcək və bunun qarşısını almaq üçün tədbir görə bilərsiniz.

Qan şəkərinizin səviyyəsi, ehtimal ki, doğuşdan təxminən 6 həftə sonra normala qayıdacaq. (Həkiminiz bunu yoxlayacaq.) Əgər belədirsə, siz hər 3 ildən bir təkrar testlərdən keçməlisiniz.

Riskinizi az altmaq üçün:

  • Çəkinizi sağlam həddə saxlamağa çalışın. Bunun nə olduğuna əmin deyilsiniz? Həkiminizdən soruşun.
  • Çoxlu tərəvəz, bütün taxıllar, meyvələr və yağsız zülaldan ibarət yaxşı pəhriz yeyin.
  • Məşqi vərdişə çevirin.

Əgər siz başqa bir uşaq dünyaya gətirməyi planlaşdırırsınızsa, unutmayın ki, sizin yenidən hamiləlik diabetinə tutulma ehtimalınız yüksəkdir. Bundan qaçmağınıza kömək edəcək hər hansı həyat tərzi dəyişikliyinin olub olmadığını həkiminizdən soruşun.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları
Daha çox oxu

Bel Ağrısı TENS Müalicəsi: TENS Kəmərin Faydaları

TENS və ya transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması ağrıları aradan qaldırmaq üçün aşağı gərginlikli elektrik cərəyanından istifadə edən bel ağrısı müalicəsidir. TENS adətən TENS vahidi, kiçik batareya ilə işləyən cihaz ilə edilir. Cihaz bir kəmərə bağlana bilər və iki elektroda birləşdirilir.

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə
Daha çox oxu

Paget Sümük Xəstəliyi: Simptomlar, Diaqnoz, Müalicə

Vücudunuz köhnəni əvəz etmək üçün daim yeni sümük yaradır. Lakin Paget xəstəliyi ilə bu, çox tez baş verir və sümüklərinizə qəribə bir forma verir. Onlar əyilmiş, zəif, kövrək, yumşaq və ya çox böyük ola bilər. Yeni sümüklər də bir-birinə lazım olduğu qədər sıx uyğun gəlməyə bilər.

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa
Daha çox oxu

Spinal Stenoz Cərrahiyyəsi: Məqsəd, Prosedur, Növlər, Risklər, Bərpa

Spinal stenoz əməliyyatı onurğa kanalınızı, onurğa sümüyünüzdə onurğa beyninizi və digər sinirləri saxlayan kanalı yenidən açmağa kömək edir. Həkim, artrit, sümük çıxıntıları və ya digər problemlər səbəbiylə kanaldakı boşluq daraldıqda əməliyyatı edir.