2024 Müəllif: Kevin Dyson | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 23:23
Milyonlarla insan depressiya üçün alternativ və ya təbii müalicə vasitəsi olan St John's wort-u sınadı. Effektivdir?
Pəhriz əlavəsi nədir?
FDA deyir ki, pəhriz əlavələrinə St John's wort, vitaminlər, minerallar və amin turşuları kimi otlar daxildir. Onlar həblərdə, mayelərdə və tozlarda olur və pəhrizinizi tamamlamaq üçün nəzərdə tutulub. Onlar dərmanlarla eyni qaydada tənzimlənmir.
Sent John's wort nədir?
Sent John's wort bitkisi sarı çiçəklərə malikdir və ABŞ-ın bəzi yerlərində alaq otudur. S. Min illərdir ki, dünyanın digər yerlərində dərman məqsədləri üçün istifadə olunur. Bir çox tədqiqat St John's wort-un effektivliyini qiymətləndirdi. Bəzi tədqiqatlar fayda göstərdi, lakin digər tədqiqatlar bunu göstərmədi.
İstifadə etməyi seçirsinizsə, bu barədə mümkün olan hər şeyi öyrənin və qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. St John's wort qəbul etdiyiniz dərman və ya əlavələrlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və yan təsirləri ola bilər.
Elmi sübutlar depressiya üçün St John's wort istifadəsini dəstəkləyirmi?
Sent John's wortun yüngül depressiyanın müalicəsində kömək edə biləcəyinə dair bəzi elmi sübutlar var və faydası antidepresanlarınkinə bənzəyir. Ancaq biri Milli Tamamlayıcı və Alternativ Tibb Mərkəzi (NCCAM) tərəfindən maliyyələşdirilən iki böyük araşdırma, orta dərəcədə ağır depressiyanın müalicəsində otun plasebodan daha təsirli olmadığını göstərdi. Tədqiq olunan ənənəvi dərmanlar da plasebodan daha yaxşı nəticə vermədi.
Sent John's wort-u necə qəbul etmək olar?
St. John's wort ən çox maye və ya kapsullarda alınır. Qurudulmuş ot çay kimi də istifadə edilə bilər.
Tədqiqatlarda ən çox istifadə edilən doza standartlaşdırılmış ekstrakt olaraq gündə üç dəfə olmaqla 300 milliqram olmuşdur. ABŞ-dakı hazırlıqlar müxtəlif miqdarlara malikdir. Nə qədər qazandığınızı qeyd etmək üçün diqqətli olun.
Sent John's wort qəbul etsəm nəyə diqqət etməliyəm?
Aşağıdakı təsirlərdən hər hansı birinə qarşı xəbərdar olmalısınız:
- Allergik reaksiyalar
- Yorğunluq və narahatlıq
- Artan təzyiqi
- Günəşə qarşı artan həssaslıq, xüsusən də açıq dərilisinizsə və böyük dozalar qəbul edirsinizsə
- Mədə narahatlığı
St John's wort ilə hansı ehtiyat tədbirləri görməliyəm?
Sent John's wort və SSRI kimi reseptlə satılan antidepresanları birləşdirməyin. Bu, serotonin sindromu adlanan çox serotonin probleminə səbəb ola bilər. Siz və həkiminiz antidepresan qəbul etməyi dayandırmağa qərar versəniz belə, St John's wort-a başlamazdan əvvəl bir müddət gözləməli ola bilərsiniz. (Özünüzə antidepresan qəbul etməyi dayandırmayın.)
Təramin adlı kimyəvi maddə olan qidalardan və içkilərdən uzaq durun. Bu məhsullara yaşlı pendirlər, qurudulmuş ətlər, duzlu kələm, soya sousu, miso, tofu, pivə və şərab daxildir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, St John's wort ilə tiramin qarışdıqda, yüksək qan təzyiqi, sürətli ürək döyüntüsü və deliriyalı olmaq kimi ciddi problemlərə yol aça bilər.
Bitki mənşəli vasitələr hamilə qadınlar, uşaqlar, yaşlılar və ya müəyyən xəstəlikləri olan və ya müəyyən dərman qəbul edən insanlar üçün tövsiyə edilmir.
Milli Sağlamlıq İnstitutlarının araşdırması göstərir ki, St John's wort bir sıra dərmanların, o cümlədən doğuma nəzarət həblərinin, orqan nəqlinin rədd edilməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilən dərmanların və bəzi ürək xəstəlikləri dərmanlarının təsirini azalda bilər. Qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın.
Ürəkbulanma, qusma, sürətli ürək döyüntüsü, narahatlıq, yuxusuzluq, ishal və ya dəri səpgiləri kimi yan təsirləriniz varsa, St John's wort qəbulunu dayandırın və həkiminizə məlumat verin.
St John's wort-un nə edə biləcəyinə dair kommersiya iddialarından çəkinin. Elmi əsaslı məlumat mənbələri axtarın.
Hansı bitki mənşəli məhsullardan istifadə etməliyəm?
Yalnız otun ümumi və elmi adı, istehsalçının adı və ünvanı, partiya və lot nömrəsi, son istifadə tarixi, dozaj qaydaları və potensial yan təsirləri qeyd edən məhsulları alın.
Tövsiyə:
Depressiya Dərmanları: Depressiyanın Müalicəsi üçün Antidepresanlar
Aşağıdakılar ABŞ-da mövcud olan depressiya dərmanlarından (antidepresanlar) bəziləridir: Abilify (aripiprazol) – antidepresanla birlikdə istifadə edilən antipsikotik dərman Adapin (doksepin) Anafranil (klomipramin) Aplenzin (bupropion) Asendin (amoksapin) Aventyl HCI (nortriptilin) Brexipipzole (Rexulti) - antidepresanla birlikdə istifadə edilən antipsikotik dərman"
Depressiyanın Müalicəsi üçün Psixoterapiya (Danışma Terapiyası)
Psixoterapiya - və ya "danışıq terapiyası" - klinik depressiya üçün effektiv müalicədir. Şiddətli depressiyanı müalicə etmək üçün tək başına bu kifayət olmaya bilər. Lakin o, digər müalicələrlə, o cümlədən dərmanlarla birlikdə istifadə edildikdə mühüm rol oynaya bilər.
Depressiyanın Müalicəsi üçün Sağlamlıq Təminatçıları
Depressiyanın müalicəsində ilk addım klinik depressiyada olduğunuzu qəbul etməkdir, bu, gündəlik kədərdən fərqli həm fiziki, həm də emosional simptomların sindromudur. İkinci addım yardım axtarmaqdır. Bu iki addım bütün müalicə prosesinin ən çətin hissəsi ola bilər.
Depressiyanın müalicəsi hər kəs üçün fərqlidir
Depressiya kədər hissi və adətən etməkdən zövq aldığınız şeylərə marağın itməsi ilə müşahidə olunan əhval pozğunluğudur. Digər simptomlar arasında düşünmək və ya işləri görməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. İntihar düşüncələri daha ağır hallarda mümkündür.
Depressiyanın müalicəsi üçün vahid yanaşma: Pəhriz, Məşq və Danışıq Terapiyası
Depressiyadasınızsa, dərman qəbul etmək bir çox müalicə variantından yalnız biridir. Vahid bir yanaşma, özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etmək üçün bütün varlığınızın - bədəninizin və zehninizin müalicəsinə diqqət yetirir. Sağlam pəhriz, məşq və danışıq terapiyası depressiyadan sağalmanı sürətləndirmək üçün dərmanlarınızla birlikdə istifadə edə biləcəyiniz vahid yanaşmalardan bir neçəsidir.